1，真正的成长需要清晰的头脑，开放的思维和持久的动力，过

杨宝英

1，真正的成长需要清晰的头脑，开放的思维和持久的动力，过度努力会耗尽这些资源，让人身心疲惫，反而成了达成目标的“拦路之虎”。 2，学习和工作的最高境界，往往产生于放松、关联和顿悟之中。当过度努力，填满了每一分钟，就扼杀了留白与灵光乍现的空间。 3，带来反效果。长期过度的压力会导致效率急剧下降，健康受损，如失眠或焦虑，最终可能让之前的努力前功尽弃。

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个人成长

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苑群

当你强烈愿望想要达成一个目标，整个宇宙都回来帮你。只是你要辨别出困难给你带来的历练，经验给你的礼物。在经历了凤凰涅槃之后得到新生。

张志军

成就（或成绩）往往是一项终极追求，哪怕它不能带来任何积极情绪、意义、关系。其短暂的形式是成就，长期的形式是“成就人生”，即把成就作为终极追求的人生。追求成就人生的人们，经常会完全投入到他们的工作中，也常如饥似渴地追求快乐，并在胜利时感受到积极情绪（虽然它们转瞬即逝），还有可能是为了更大的目标而赢。把成就人生加进来，也表明了积极心理学的任务是描述人们追求幸福的实际方法，而非规定这些方法。因此，添加这个元素绝不等于是推荐成就人生，或是建议你放弃自己追求幸福的路径而去追求成就。我把它加进来，是为了更好地描述人类在无强迫的自由状态下会选择追求什么。用心灵温暖心灵，让更多的人因心理学而受益！