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与你相伴成长

1、从不向对方认错。 2、很少去想对方想要什么。 3、

王丽华

1、从不向对方认错。 2、很少去想对方想要什么。 3、觉得取悦对方很丢脸。 4、很多话不愿意和对方说，就算说了对方也听的心不在焉。 5、和对方聊天觉得浪费时间。 6、喜欢自己做决定，不会和对方商量。

0温暖

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冯二玲

那么自尊到底是什么呢？人格心理学认为自我概念是描述性自我，自尊是评价性自我，即自尊是个体做出自我价值判断后产生的主观感受和体验，是自我情感方面的内容。高自尊和低自尊的人有哪些不同呢？我们自己到底属于哪一种？不少研究者对高、低自尊者进行比较研究发现，他们无论是在认知、动机还是行为表现上均有所差异。（1）高自尊者自我提高的动机占主导地位，低自尊者自我保护的动机占主导地位。自我提高动机意味着提高自尊，而自我保护动机则意味着避免失去自尊。（2）自尊水平与自我认识水平有高相关。高自尊者的自我概念更精细、更清晰，对自己的认识更稳定、更一致；而低自尊者的自我概念更混乱、更模糊，对自己的认识不稳定、不一致。高自尊者的自我提高动机占主导地位，对自己充满信心，因而更乐于进行自我探索；而低自尊者受自我保护动机的主导，害怕意识到令自己或他人不满意的特征使自尊降低，因而不愿意或害怕进行自我探索。低自尊者更容易受环境的影响，更容易从众，更容易被说服，而高自尊者按照自己的内部信念和价值行动而不会顾及外部的影响。（3）具有相同能力的高、低自尊者有可能取得不同的成就。一般而言，自尊与成就不会有很高的相关，因为成就应该主要与能力有关。但是面对同样的任务，特别是成败无法确定的任务时，低自尊者常采取自我击败行为的现象。（4）高、低自尊者对成败的反应也是不同的。研究表明，当被试第一次任务失败时，若要求被试再次完成这项任务，高自尊者坚持的时间会更长，而低自尊者更容易放弃。（5）低自尊与抑郁和社会焦虑有较高的相关。与高自尊者相比，低自尊者往往需要更长的时间才能从挫折和创伤中恢复过来，这可能表明他们对生活的不幸更敏感。而高自尊者的情绪则较为平稳。（6）与低自尊者相比，高自尊者更有可能夸大与别人的一致性或自己的独特性以提高自尊。（7）高自尊者与低自尊者的归因风格是不同的。高自尊者常将成功归为内部原因，如归之于自己的能力或努力，把失败归于外部因素，如难度、运气或他人。低自尊者则相反，他们常把成功归为外部因素，将失败归为内部因素，如缺乏能力或努力。低自尊者多使用总体归因，在认知上更倾向于过度概括化。例如，低自尊者若在学业上失败，他们往往认为自己在其他方面也会失败；而高自尊者在学业上失败时，他们会认为自己在其他方面如社交方面仍然是很成功的。

张凤琴

你把生活过成仪式，则万物庄重。你把仪式搞成儿戏，则凡事儿戏。

张迪

人在爱欲之中，独生独死，独来独往，苦乐自当，无有代者。 ——《无量寿经》其实没有人能真正摆脱孤独，很多时候不过是用喧嚣暂时掩盖。想用喧嚣暂时掩盖，得到的不过是更强大的空虚。没有人喜欢孤独，大家都在用自己的方式使自己快乐，远离孤独感，读书上网也好，聚会恋爱也罢，孤独永远存在，我们能做的，只能用一时的欢愉与满足掩盖寂寞而已。柏杨说：一个没有高尚情操的人，永不了解别人会有高尚情操，也永不相信别人会有高尚情操。一个人若要完全理解另一个人，大概必须有过类似的处境，受过类似的痛苦，或者有过类似的觉醒体验，而这却是非常罕见的。 ——黑塞《玻璃球游戏》我想每个人都会经历青年时期的迷茫与苦闷、郁结与彷徨，这是一个尴尬的年纪，下不能放任幼稚单纯，上不能达到豁达成熟。于是喜欢用别人都用的消遣寂寞的方式试图摆脱忧虑与孤独。你不快乐，所以你想要快乐；你要快乐，但你仍然不快乐。过度的社交等于没有社交，朋友遍天下，却知己无一人，欲将心事付瑶琴，弦断无人听……上上下下几人床榻，却始终留不住一人的体温，这样真的有意思吗？说真的。 “爱很多人很浅，不如爱一个人很深。”我们一生所要真正追求的快乐，唯有心灵的平静与充实。

谭丽梅

Q:曾经有个活动叫“今天跟情绪有一个约会”，想问下这个题目有什么深意吗？ S:大家都觉得“约会”是一个美好的事情，但一提到情绪，都觉得情绪有好有坏。今天经过这样的研讨以后，大家知道了：其实所有的情绪都是必要的。记得有一次我们讲座的时候，曾把情绪的特点都拎出来，通俗易懂的讲过，比如： 1.必要性，包括刘院长刚刚提到的，情绪是协调一致的，伤痛的事情引起悲伤，开心的事情让人高兴，所有这些情绪没有好坏对错的划分。 2.两极性，情绪是有两极的，但是这个两极不是跟事件本身有关系，而是跟认知有关系， “创伤始于创伤前”。如果我有一个错误的认知，那么，一件很小的事情（例如他瞪了我一眼），都变成了一个伤害。但是换一个认知，就变成“他在人群里多看了一眼”，全看你怎么去理解。 3.过程性，情绪是一个发展变化的过程，同时会有人际之间的传递、人际之间的传染…… 所以对于情绪，我们要抱着接纳的态度，是个人就有七情六欲，这特别正常。当我们可以去拥抱各种各样的情绪，让我们的情感流动起来、言说出来，那基本上不会有很大的问题，这就是在跟情绪“约会”。以更加开放的状态、更多的技巧、更多的符合科学或者符合我们本性的态度去对待情绪，要像跟爱人约会一样，去“约会”一下我们的情绪。

刘金晶

这是最近一直在反复循环的一首歌里面的一句歌词，《可能》，歌手程响。旋律挺简明轻快的，容易学，歌词也不错。一切皆有可能，可能蕴含着生机和活力。但这份生机与活力，需要一个开关，就是需要相信可能是可能的。如果拒绝接受所有的可能，只能接受那些完全确定的、规律的、没有任何意外的东西，那么这份生机和活力也就被封印了。心理咨询做的事，就是一直在试图让来访者看到更多的可能，不是只有过去那些年一直在被反复验证的、强迫性重复的经验，还有更多的经验是值得去尝试的，值得去冒险的，改变是可能的。但前提就是，你得相信可能是可能的。歌词里说，可能拥有过梦想才能叫作青春。为啥啊，因为梦想就是可能能实现、也可能不能实现的对未来的一种期盼。能够拥有梦想的人，是相信可能的，是对未来有很多不符合当下现实的想象的。越是青春年少，越是有梦想。青春是相对成年人而言的。越是像个成人，意味着越是没有梦想、没有期盼，只有眼下的苟且。而如果一个人，能够终生都保持着少年一般的热情，千帆过尽仍不后悔，依然对生活饱有期盼和美好的可能，即使头发花白，那就是精神上的青春永驻了。

李娟丽

告诉自己“我没有错”，是走出不自信的第一步。世界上最美的情话，是对自己说：我已经足够好！直到你可以突破一切的限制，大声告诉自己：我是那个最值得，最配得到一切美好的人！

你来说说自己想法吧