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睡不着-失眠是结果,不是原因,是各自原因所致的身体反应。
范翠玲
睡不着-失眠是结果,不是原因,是各自原因所致的身体反应。睡眠是生理需求,不需要人为控制,控制的结果怎么样?是失控。 放下你的抱怨情绪,接纳自己的现在。失眠自然而然的好了。
2温暖
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郑洁
温暖了
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宗阳
我们终其一生寻找的应该是自己喜欢的生活和想成为的人。 所以走一点弯路没有关系, 花很多时间在路上也没有关系, 和世俗或者是别人期待的不一样也是可以的, 只要你在成为自己的路上那就够了。
冀锐敏
入睡困难或者不想睡觉可能不只是拖延,也许有对未来的担忧和焦虑,害怕自己睡着就错过什么,或者担心失控,怕自己把握不住想要的,错过有价值的东西。
张迪
3.黏液质(稳重型) 特点:心情平静、变化缓慢;心平气和,喜沉思;称重,但灵活性不足;踏实,但有些死板;善于克制自己,注意稳定但又难于转移;沉着冷静,善于忍耐,但缺乏生气。 建议:注意培养热情、机灵、朝气蓬勃、“静中有动“等品质。 交往技巧: (1)施之以”情“,态度要诚恳,作风要踏实。 (2)少说漂亮话,做实际事。 (3)一旦获取他们的友谊,他们就会对你真诚专一,感情稳定,友情持续也比较持久。 4.抑郁质(忧郁型) 特点:细心谨慎,敏感机智,情感细腻,体验深刻,做事认真仔细;孤僻,情绪兴奋性弱,多忧多思,行动迟缓,顾虑重重,爱独处,不爱交往,面临危险时常感恐惧。 建议:培养坦荡豁达的胸怀,果敢灵活、”细中有粗“的品格。 交往技巧: (1)态度要始终如一,要以心换心地获取友情。不要因为忙而忽视了他们的感情需要。 (2)时时处处小心谨慎,稍有不慎会引起他们的误会,甚至可能永远失去这份友谊。 (3)彼此之间建立起来的友谊要精心浇灌、精心维护。
李晓蕾
一段好的深度理解的咨询关系,是双向滋养的幸运。 记得那一天,你和我说心情不好的时候会晚上一个人听着歌散散步。第二天我也这样做了,我想更感同身受的去体验和理解你的情绪,记得书上说,这是一个好的方法。 就好像,每一次通话,我们一起牵手走在你的心灵花园里,共同体验着一次次理性和充沛情感交织的漫游。 花园里有些迷雾,但走到今天我们感受到了更多的温暖阳光,看到了未来不远处沿途盛开的朵朵小花。 我的小公主越来越自信自洽了,用自己的频率去震动吧,这个世界还有很多很多美好的东西在等着与你共鸣!
冯二玲
如果你是一个女人, 你的丈夫不优秀,那你必须成长,因为你没有依靠。 如果你是一个女人, 你的丈夫很优秀,你也必须成长,否则你无法跟上他前进的脚步。 如果你是一个女人, 你的孩子不优秀,那你必须成长,因为你要引领她的思想。 如果你是一个女人, 你的孩子很优秀,你也必须成长,因为你不能成为他的绊脚石。 女人的成长比成功更重要!
萨如拉
精神分析疗法的主旨在于解决人们的内心冲突,从而最终重构一个人的基本人格。 精神分析疗法并不限于问题解决和学习新行为的过程,在这治疗过程之中,个体将更加深入探究自己的过去,其自我理解水平也将从中得到提升。 从精神分析的观点来看,所有的治疗技术都应该帮助来访者洞察自身,并将那些被压抑的经验内容重新带入到意识范畴之中,这样来访者就可以有意识的对其进行处理了,常见的技术有收集生活史方面的资料、释梦、自由联想,对阻抗和疫情的分析与解释等,这些技术旨在帮助提高个体的知觉能力,获得感性和理性的洞察力,进而开始对自己的人格进行重构。 当治疗师和来访者一致认为来访者已经成经并接纳了自己的情绪问题,已经了解了自己现实生活中问题的历史根源,已经能够把对过去问题的认识与当前的生活结合起来时,那么治疗过程就结束了,整个治疗过程的效果需要通过主观评价来加以评估,而这主要依赖治疗师的评价。当然,来访者的个人感受在这里也有一定价值,而评价的主要标准有来访者在认知及情绪方面获得的洞察力,以及他对疫情关系的处理程度等。
你来说说自己想法吧