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你一定要放过自己，不要和往事过不去，因为它已经过去。也不
庄会谦
你一定要放过自己，不要和往事过不去，因为它已经过去。也不要和现实过不去，因为你还要过下去。来者要惜，去者要放，走不出自己的执念，到哪里你都是囚徒。
2温暖
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郑洁
温暖了
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个人成长
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郭玫
教育，就是先自教，而后教人；先自管，而后管子。只有我们先成为更好的自己，才能引导孩子成为更优秀的人。
付俊英
早安，吉祥！ 早睡早起，身体好 我们每个人身上都有一种性格气质或自然欲求，其实我们的年龄有所增长，它也很难发生改变 这是与生俱来的，从根本上驱使着我们的行动和习惯 假如你不用微习惯来覆盖它，他就一直惯性的存在 我们要成功的塑造习惯，最大的秘诀就是要向自己的“欲求”借力 比如有愉悦感的欲求，按照自己的节奏行动的欲求，达成目标的要求等等 如果你设定的目标是很难实现的，而不是微习惯，比如五分钟或十分钟的微习惯，那么你强大的惯性，你旧有的习惯，一定占上风 因此，你理解了，微习惯是一种策略。通常我设定十分钟绘画，我一定会超额完成 但是我每天都实现了自己设定的目标，我会感到一月，我会感到正在按自己的节奏行动，我会有达成目标的自我效能感，和自信 每天用十分钟涂鸦，是我设定的微习惯之一#365天成长复利微习惯 Day 8
郭玫
论人生路之·脾气 好脾气，是以宽恕之心待人待事，谨言慎行。急事慢说不冲动，大事明说不坏事，小事笑说无嫌隙。 夫妻的事，商量着说；孩子的事，开导着说；自己的事，先听别人说，做到不苛责不动气更不动手。 脾气好，凡事就会好。余生，修炼心性，做一个温和大度、淡定从容之人。 拥有什么样的脾气，就会拥有什么样的人生。人生，赢在和气，输在脾气。
陶莎
在经济心理学里有一个“现实偏好理论” 当你感知到心理成本超过了预期收益50%以上 你的大脑奖励系统就会判定这个行动是不划算的 转而选择及时满足的行为 比如说收拾桌子这件事 他会让你一想到就非常麻烦 从而让你产生了很多焦虑和抵触的情绪 这个就是你的心理成本 收拾完桌子很干净，就是你的收益 那么你的大脑就会衡量桌子整不整齐，其实没太大的影响 但是收拾桌子这件事，就会让你的心理成本非常高 那我还是不收拾了吧，躺着玩会儿手机得了 但是你没有把收拾完桌子，清理待办小事之后 可能会大大提升你的心理能量这件事计算进去 所以，大脑对于心理成本和预估的收益的估算是有很大偏差的 他会过大估算你的心理成本 以至于你没法开展这项任务
郝荣
人生就在花开花落间
钟羚升
今年春节，我也加入了“反向过年”的队伍。没有在人群最密集的时候回家围坐在饭桌旁，而是和家人一起换了一种方式——走出去，看一看更大的世界。 很多人问我，过年还要折腾出门，会不会很累？ 但真正走在路上的时候，我反而有一种久违的松弛感。 当我们离开熟悉的环境，身份好像也被暂时卸下。不是谁的员工，不是谁的角色，只是简单地作为一个“人”，在街头散步，在陌生的城市吃一顿热气腾腾的饭，看不同的风景，聊一些平时没空聊的话。 那几天里，我能明显感觉到，大家的状态都慢慢柔软下来。原来很多紧绷，并不是因为生活本身有多难，而是因为我们太久没有给自己一个转换空间。 有时候，关系不一定要在饭桌上加深，也可以在路途中流动。一起迷路，一起找餐厅，一起讨论要不要尝试新的东西，那些轻松的瞬间，本身就是连接。 作为一名长期关注情绪与关系的人，我越来越深刻地体会到——真正的修复，不一定来自宏大的改变，而是来自体验。来自我们是否允许自己，偶尔换个节奏，换个视角。 反向过年也好，传统团聚也好，形式从来不是重点。重点是，我们有没有在这个节点上，重新感受到生活的温度。 如果这个春节，你也在尝试不同的方式度过；或者你在热闹之后感到一点点空落，都很正常。生活不是非黑即白，它有流动，也有过渡。 愿新的一年，我们都能带着一点点好奇心继续往前走。 如果你最近也有新的体验、困惑或思考，欢迎和我分享。 我始终相信，认真生活本身，就是一件很值得骄傲的事。
你来说说自己想法吧
