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关系中最常见的一个混淆:就是别人的感受和我的课题。 沟通
何萍
关系中最常见的一个混淆:就是别人的感受和我的课题。 沟通是语言的艺术,也是关系的艺术。 解决的要点是:不要把别人的感受立刻当成是对自己的指责。 ——李松蔚
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人际关系
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李思云丹
孩子别怕 假如你的家庭如无情的社会一般有条件 我知道那是一个非常绝望的处境 但孩子别怕 你要相信 这个世界不是你看到的那样无情和有条件 在有一个地方 每一口滋养你的空气是无条件的 阳光是无条件的 雨露是无条件的 她们才是你真正的母亲 孩子别怕 你可以无条件地被允许快乐 不需要优秀、也不需要听话 不需要背负任何人的欲望和期待 你就是你 你就是美好本身 你可以自由探索你想成为的任何样子 你的存在值得一切快乐的事 孩子别怕 你要活下去 逃离桎梏你的泥潭 为自己而活 让灵魂重生 —2023.8.20云丹
徐恒
情绪的反应是一回事 情绪背后如何调整心态是另一回事 真实的表达是两者都需要的 表达情绪可以让它流动 表达转念后的心态可以不被情绪禁锢 如果只用想法说服自己 就会使情绪积压最终身体代偿
侯智慧
尽量转变自我观念,变僵化的观念为有弹性的观念,如变“必须”、“一定”和“应该”为“尽量”、“争取”和“希望”;变绝对化的观念为相对的观念,改变非此即彼的绝对化思维模式,打开和激活心理上的灰色空间,争取让自己有更加宽广的胸怀来接纳丰富多彩和并不如意的社会现实。
赵莎莎
有段话这样写到:“如果你想认识真正的自己是一个怎样的人,蕴含着怎样的潜力,真正喜欢做什么事情,想度过怎样的一生,首先要去你最阴暗的那一面寻找。因为那里有你最鲜活、最具有原始生命力、最不受他人期待的限制、未经他人眼光扭曲的那个部分。” 被压抑的情绪背后,是有诉求的。是自我的另一个部分在发出声音,因此倾听这些情绪、思考这些情绪,其实就是和我的另一个部分接触,也就是刚刚提到的阴暗的那部分。当我们和自我的接触面越大的时候,我们对自己会有更多的了解和接纳,这会帮助我们增加自我的确定感、主体感,减少内外冲突。你的力比多和攻击性,其实就是你的创造力、向上发展的力量,可以更加顺畅地向外延展。 弗洛伊德曾说:“未被表达的情绪永远不会消亡。它们只是被活埋,并将在未来以更加丑陋的方式涌现。” 我们总是想要去消灭那些负面情绪,或者认为这些情绪不该有,是不好的。把它当做洪水猛兽,想要靠“理智”战胜它、驱赶它,结果往往并不理想。被情绪操控会让现实变得糟糕,去除情绪也会让自己变得糟糕,加重自责与精神内耗。在未被看见的背后,实际上,这些负面情绪里饱含着我们生命最原始、最原初的活力。所以看见和倾听情绪,尤其是负面情绪,是解放生命力的方式之一。
李浩
真正理解,才能有更好的发展。
王义丽
真正的文化被文字的书架空了,人可以描述山川河流,可以抒情表达…..但文字不是山川,你没有经历没有体验,自己人生也不会丰富丰满。生活是沃土,生活是诞生一切的本源。
你来说说自己想法吧