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什么是三明治效应 这种现象就如三明治,第一层总是认同、赏
王丽华
什么是三明治效应 这种现象就如三明治,第一层总是认同、赏识、肯定、关爱对方的优点或积极面,中间这一层夹着建议、批评或不同观点,第三层总是鼓励、希望、信任、支持和帮助,使之后味无穷。这种批评法,不仅不会挫伤受批评者的自尊心和积极性,而且还会积极地接受批评,并改正自己的不足方面。
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感情那些事
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杜春晓
改变习惯的过程很难受,毕竟习以为常的事物比较能给人安全感。但为追求一生的幸福与成功,暂时牺牲眼前的安逸与利益,也是值得的。经过一番努力与牺牲所换来的果实,将更为甜美。
樊春园
克服孤独,永远不要期待对方来补齐你的缺失,别人永远起到锦上添花的作用,你越是能够独自处理问题,别人越痴迷你。
宗阳
人活在世上,前路时有迷雾缭绕,风雨也总是接踵而至。 但真正的高人,从不会因外物变化而劳心损神。 以静制动,以不变应万变,这是一种智慧,也是一种力量。
那晓旭
为人父母给孩子的最好教育,不是透支家庭,用钱给孩子铺路,而是带孩子感受不同的生活方式,让他们用自己的五官,自由的与这个世界好好接触。
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你有没有某个穷思竭虑、睡不着觉的夜晚?你有没有过当众讲话时,脸红出汗小腿打颤的时候呢? 第一个痛苦可能是害怕第二天的演讲活动,第二个痛苦是他人的目光给你带来的压迫感。看看我们为了逃避那些痛苦,让自己多痛苦。 经过承认->允许->欢迎的体验过程,我们会懂得,原来一切痛苦只是体验而已,才能获得自由!
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心理健康是我们健康生活,活力工作的重要保障。2018年《中国城市居民的心理健康白皮书》调查结果显示,我国73.6%的城镇居民处于心理亚健康状态。16.1%的城镇居民存在不同程度的心理问题。所以重视我们每个人的心理健康,从关注我们此刻的认知感受和情绪情感体验开始。
你来说说自己想法吧