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与你相伴成长

如果你不想让自己每天都活在自责、抱怨、担忧、不安、惶恐与

张凤琴

如果你不想让自己每天都活在自责、抱怨、担忧、不安、惶恐与内耗里，那就试着在感恩里遇见更好的自己吧。

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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王倩倩

张凤琴

苏轼有言：“人生如逆旅，我亦是行人。” 人海茫茫，有些人擦肩而过，有些人走着走着就散了，而有些人，却走进了心，相知相守。 “吸引力法则”告诉我们：每个人遇到的人和事，都是自己身上的特质吸引而来的。梧桐树种下，金凤凰自来。人生于世，只有做最好的自己，才能遇见心心念念的美好。取悦，是极大的自我内耗。你若没有实力，取悦谁都没有用；丰盈自己，强大自己，才是人生路上的捷径。吸引力法则告诉我们：凡事向内求。你若绽放，蝴蝶自来；你若夺目，天自能感应。一个人不需要改变世界，只需要改变自己。你温和，世界自会对你温柔；你冷酷，世界自是对你薄情。一言而蔽之：当你变了，世界就变了。人生，就是一个不断发现自己、成长自我的过程。

谢芳媛

情绪淹没配偶的消极情绪——无论是假借批评、鄙视还是辩护，突然爆发而且势不可当，让你觉得自己不堪一击。艾米：当我发怒的时候，你应该阻止我，设法让情况变得好些，但你就是不说话，这好像在说：“我不再在乎你的感受。”这更让我感到火冒三丈，好像我的意见或感受与你完全无关，正常的婚姻不应当是这个样子。保罗：我想说的是，如果你想进行一场严肃的谈话，你就不能一直这么大喊大叫，你一开始说的话太伤人了。艾米：好吧，当我觉得受伤、生气并且想气你的时候，我就开始指责你，这正是我们俩都应该停下来的时候，我会说：“我很抱歉。”你也应该说：“我知道你想谈谈，我真的应该努力和你交谈，而不是对你置之不理。” 保罗：我会谈的，当—— 艾米：这对你有好处。保罗：不是，当你不大喊大叫、上蹿下跳的时候，我会和你交谈的。艾米把保罗拒绝交流时她的感受告诉了他，但艾米似乎没有听到保罗对她说的他为什么拒绝交流：保罗无法应付艾米的敌意。这对夫妻最终离婚了。因此，一桩婚姻的破裂是可以预见的：先是以习惯性的苛刻开始，接下来的争论期间出现4位冷酷无情的骑士并带来频繁的情绪淹没感。尽管这几个因素中的每一个都能预测离婚，但它们通常共存于不幸的婚姻中。

冯明芬

个案分享—— 孩子沉迷追星孩子沉迷追星，学习一点儿也不上心怎么办？相信有很多家长经历过这个场景，孩子追星一般有两种心理状态：第一种心态，假想明星的状态是他自己的状态。其中最基本的原理，孩子内心缺什么，他就会向外求什么。第二，孩子家庭功能缺什么，他会被什么吸引。五月份我处理的一个个案，14岁女孩追星马嘉祺。这个孩子性格高敏感，高自尊，好生心极强，不接受自己失败退步。父母是三高父母，高期待高要求高控制。家里二胎，和哥哥差13岁。被宠坏的孩子，家长代替包办过多。因为进入初中，学习成绩大幅下滑，没有朋友，休学一年。孩子渴望做自己，彰显自己的个性，渴望被人关注，在学校里成为关注的重点（小学阶段成绩优异，关注多），有价值感，成就感。正是因为这些缺失，孩子向往成为马嘉祺，像马嘉祺那样被万人瞩目站在台上，向往拥有它的成就，孩子喜欢学习音乐唱歌，想象着马嘉祺就是将来自己的样子，马嘉祺就是假想的未来的自己。孩子将在现实生活中没有得到的成就感、价值感和被人关注等等，投射到了马嘉祺身上。孩子在日常生活中缺少朋友，因为共同爱好交到了一些“琪迷”朋友，他们有共同的话题谈论马佳琪，孩子有了朋友，她的内心需求被得到了满足，有了归属感。她的诸多需求在她的假想的理想化状态马嘉祺身上得以展现。其实那正好是她渴望的状态，同时因为部分家庭功能缺失，造成的成就感、价值感不足等等，她会被马嘉祺所深深地吸引。在追星这点上我们的关键认知是，我们不要讨厌他追星的这个行为，而是要搞清楚她追星行为的背后是孩子缺了啥。缺啥给啥，缺啥补啥，这就是最好的解决办法。还是我上面那个个案，我让妈妈去支持孩子，满足孩子的愿望，带孩子去看演唱会。大家知道演唱会的门票是非常难找的，非常难抢，孩子和家人发动所有的亲戚朋友去抢，好不容易才抢到了演唱会的门票。孩子在这个过程中充分做了她自己。她也得到了爸妈的支持。她模仿着马嘉祺，穿着打扮凸显自己，张扬着自己的个性。在追逐明星的过程中。她在实现她的自我，在充分的做她自己。也正是因为妈妈的支持允许，才和孩子建立了真正的情感链接。在孩子追星的过程，引导孩子成长的观念方法就是把她喜欢的明星变成她榜样的力量。你不让她做她自己喜欢的事，她也绝对不做你想让她做的事，比如学习。如何让喜欢的明星变成孩子榜样的力量，最关键的做法就是把明

赵莎莎

1.即使我们的生活总在被他人影响，但仍然有活出自在人生的可能性。 2.一个人的想法，价值观，应对生活的态度和风格，其实在他意识到之前都已经在那儿了。 3.路径依赖效应，是指原来你的心受到一种影响，而有了一种选择的倾向性，后来的生活就会持续的加强，这种倾向性我们可以看到一个人的原生家庭对他的影响是相当大的。 4.苏轼不仅是政治家，文学家，也是一个过着自在人生的典范。

林其红

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