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与你相伴成长

牵挂关心嫉妒

薛梅

牵挂关心嫉妒

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感情那些事

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吴云

不带着头脑的强制，不带着对结果的必须。透过有为达成无为是解脱之道。

石萍

忙碌是世界上最便宜的药。闲人愁多，罗曼罗兰曾说: “生活中最沉重的负担不是工作, 而是无聊。” 人若无所事事, 就会心生杂念, 容易胡思乱想, 在患得患失中迷失自己。

沙桂华

生活给我蜜糖，我就享受蜜糖；生活给我考验，我就披甲上阵。你的强大超乎你的想象，生命几许，遵从自己，在这烟火人间，去走自己的路；不负时光，不负己心。

姜坤

2018年，赫尔辛基大学的人类学家在巴布亚新几内亚与卡鲁里（Kaluli）部落共同生活了六个月。最让研究者震惊的，不是白天，而是日落之后发生的事。 1️⃣ 每天夜晚入睡前，卡鲁里的孩子们会围坐在火堆旁，说出当天所有让他们害怕或受伤的经历—— 跌倒、失去、被吓到，甚至是噩梦。父母不会打断他们。不会安慰、不会纠正、不会给建议。只是安静地听着，直到孩子的呼吸慢慢平稳下来。卡鲁里人称这种仪式为 “夜晚清理（Night Clearing）” —— 在睡前释放恐惧，让神经系统重新归位。 2️⃣ 现代西方心理学证实了这一点。把恐惧说出口，会安抚神经系统。而压抑恐惧——例如我们常听到的 “睡前别想不好的事”—— 反而会让压力循环持续运转，让身体整夜都在“处理恐惧”。 3️⃣ 卡鲁里人说： “故事结束了，身体才会睡着。” 这种做法教会孩子直面情绪，而不是躲避它们—— 这与现代社会推崇的“睡前安静”恰恰相反。 4️⃣ 今晚，你也可以试试。把你这一天最糟糕、最害怕、最不愿承认的想法，说出来。即使房间里只有你一个人。然后呼吸，直到心跳慢下来。你会感到立刻的松动。当恐惧被命名，黑暗就不再可怕。 —— 同样重要的，是对自己诚实。不隐藏，不压抑，不再假装“我没事”。孩子会说出感受。而成年人，学会了把一切吞回去。真正让人入睡的，不是安静，而是诚实结束的那一刻。

白雪峰

人生旅途中，会面对各种各样的问题。只有学会去了解自己，然后才能提升认知解决问题。以下这几种高明的方法，能帮助你培养习惯，而后做到驾驭自己解决身体问题，调节情绪最高明；解决家庭问题，改善气场最智慧；解决贫穷问题，提升认知最管用；解决社交问题，深耕能力最根本；解决命运问题，敬畏因果最实际！你的生活还有什么问题？若想从“根”上解决问题，需要你充分去了解自己，战胜自己，才能蜕变自己！

高翔

最近我的几位来访都在为婚姻困扰，他们有一个共同的特点——结婚两年左右。听起来还在蜜月后期，怎么就闹到走不下去的地步了？其实根据民政部门的数据，结婚2到3年确实是离婚的高峰期，三年之后，婚姻慢慢稳定，一直到下一个高峰：七年。为什么两年左右是离婚高峰呢？除了经济压力，双方父母干涉等物理原因之外，在我的实操经验中，可以总结出：1恋爱时期伪装的破灭。2低估了生活细节对感情的破坏力。3缺乏冲突解决技巧。那如何去破冰呢？其中核心的理念是：磨合不等于控制。它不是非常对方妥协，而是找出双方都可以接受的方案。其次要接受不完美契合的理念。不要用完美来要求对方和双方的关系，达到70分就已经是高分了。第三，学习积极沟通，不翻旧账，不指责对方。婚姻矛盾的解决的根本在于双方的成长。

你来说说自己想法吧