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在人们眼里,苍蝇是最令人讨厌的害虫之一,它们渴饮痰、饥食

冯二玲
在人们眼里,苍蝇是最令人讨厌的害虫之一,它们渴饮痰、饥食粪,整日趋臭若鹜,嗡嗡嘤嘤地在人类丢弃的臭鱼烂虾上、粪便坑和污水池中、垃圾堆里钻营、翻滚、栖食;它们浑身携带病毒、细菌,是传播数十种疾病、令人作呕的大“瘟神”。   然而,在一些茂密的原始森林里,人们却发现了一些另类的苍蝇,它们以植物汁液和花粉为食,从不追腥逐臭,不带任何病毒及细菌。这种苍蝇个头较大,整个躯体及翅膀呈柔美的金黄色,它们爱在花丛中穿来穿去,飞翔时也不发出刺耳的嗡嗡声,它们简直就像一只只美丽、干净、可爱的大蜜蜂。   也许,昆虫学家的研究结论更让我们感到意外,他们认为,所有苍蝇当初本来就生活在水草丰美、鸟语花香的环境中,并没有今天那样肮脏不堪的生活习惯。苍蝇在地球上的资格要比人类老得多,在它们已经满世界飞舞时,人类的祖先还没有诞生呢。当人类逐渐占据了地球,并成为主宰者的时候,它们才不幸堕落为又脏又臭环境的追逐者。因为人类的生活极大地挤占了苍蝇的生存空间,而且产生了其他物种望尘莫及的垃圾量。在人类集聚的地方,这些没有及时、妥善处理的垃圾,有着丰富的食物来源,无处可逃的苍蝇便选择了这种又脏又臭的场所生活着,并最终慢慢地适应了这种环境。   原始森林里的无菌苍蝇的另类生活,其实只不过是它们老祖宗的本来习性,这一结论发人深省。人类生活中的种种“害虫”,也许恰恰就是人类自身造成的;要改造环境,须先改造人类自身。

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冯二玲
温暖了
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刘全荣
李中莹老师提出的“资格感缺失”,指的是个体在内心深处感到自己不值得拥有某些东西或经历,这种缺失可能导致自卑、胆怯、恐惧、不自信等心理问题。“资格感缺失”是没有充分和父母连接的原因,在动物界被父母不要的小孩儿是没有生存机会的,活下去了就找没有资格活的好,于是就拼命维持没有资格活下去的状态,拼命维持痛苦的状态,来呼唤父母过来跟自己连接,呼唤父母的无条件肯定和爱。CBT所提出的三个负性核心信念“无能的”“不可爱的”“无价值的”,同样也是资格感缺失所致,提升一个人的资格感,可是事半功倍的从根本缓解很多心理困扰。 从心理学的角度,提升资格感,可以从以下几个方面入手: 1.建立与父母的深度连接:父母是我们生命中最重要的人,他们的影响深深地烙印在我们的心灵深处。与父母建立深度连接,感受到他们的爱和支持,会转化为我们的内在力量,让我们更加坚信自己的价值。尝试多与父母沟通,分享自己的喜怒哀乐,同时尊重他们的意见和选择,理解他们的期望和担忧。 2.接纳自己:很多时候,我们对自己的不满和批判来自于内心的恐惧和自我怀疑。学会接纳自己,包括自己的优点和缺点,是提升资格感的关键。尝试从多个角度看待自己,认识到自己的独特性和美好。 3.增强自信心:通过努力让自己从小事上获得成功的喜悦,增加自己的成就感,从而增强自信心。例如,制定一些小目标并努力实现它们,或者参加一些自己感兴趣的活动,展示自己的才能和技能。 4.培养良好的人际关系:与他人的互动和认可也是提升资格感的重要途径。多去欣赏别人,与别人互动,建立良好的人际关系。这不仅可以让我们获得更多的支持和帮助,还可以让我们更加自信和有价值感。 5.自我肯定和自我激励:每天告诉自己一些积极的话语,例如“我是一个值得拥有幸福的人”、“我是一个很可爱的人”、“我配拥有世界上一切的美好”等。这些话语可以帮助我们建立积极的自我形象,增强自我肯定感。 6.寻求专业帮助:如果资格感缺失的问题比较严重,影响了日常生活和工作,可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以通过专业的技术和方法,帮助我们更好地认识自己、接纳自己,提升资格感。

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