情说App
与你相伴成长
打开APP
趋利避害是人的本能,这种本能就是来自我们的潜意识 。荣格
庄会谦
趋利避害是人的本能,这种本能就是来自我们的潜意识 。荣格说:人的任务,就是意识到,从潜意识中努力向上涌出的内容。 很多时候,我们的行为都是无意识的,如遇到一条窜出来蛇,你第一的行为就是跳起来躲开它,因为你意识到了危险,但是潜意识给了你处理的办法和行动。假如我们知道了这是潜意识的作用,我们就可以利用潜意识的这种直觉或者说是本能,避免很多突发情况的伤害。
0温暖
0回答
#
个人成长
相关回答
周瑞
人生的就是一个个选择的结果。不开心是一天,开心也是一天,生活中很奇怪的是,你很容易忘记你想记得的事情,却不容易忘记你想忘掉的事情。
蔡善根
自恋型人格障碍的预防 我怎样才能避免成为一个NPD? 如果你的父母中有一人患有NPD,那么你患此病的风险会略高一些。但专家认为,遗传只是导致NPD的众多因素之一。如果你担心你或你所爱的人可能患有NPD,那就找专业人士咨询一下。 有自恋型人格障碍的人会好转吗? 开始咨询已经是战斗胜利的一半儿。NPD患者的自尊很脆弱,听到批评很容易受到伤害。害怕批评通常让他们很难寻求所需要的帮助。 愿意改变是至关重要的。通过咨询,患者可以开始改变思维模式,从而改变行为。随着时间的推移,这些改变可以改善人际关系和生活质量。 (有关NPD笔记完,更多疗愈细节,欢迎一对一私聊讨论交流)
李静
罗春
它揭示了焦虑水平和表现之间呈倒U型曲线关系。简单说:适度焦虑时表现最佳,过低或过高都会带来问题。 · 焦虑过低:人会觉得无聊、提不起劲,注意力松散,容易拖沓。 · 焦虑适中(最佳状态):警觉性提高,专注力强,思维活跃,效率最高。考试前夜的紧迫感就属于这种。 · 焦虑过高:会过度担忧,出现大脑空白、手抖等生理反应,反而影响发挥,甚至回避任务。 定律还有一个关键点:最佳焦虑水平取决于任务难度。 · 复杂/陌生任务(如解难题、重要演讲)——低焦虑状态更有利,太紧张反而会卡壳。 · 简单/熟悉任务(如熟练的录入工作)——可以承受更高焦虑,压力大点也能完成。 如何运用这个定律? 1. 目标拆解:把大目标拆成小步骤,降低对“完美表现”的担忧。 2. 呼吸调节:感到过度紧张时,尝试4-7-8呼吸法(吸气4秒,屏息7秒,呼气8秒),帮助降低唤醒水平。 3. “仪式感”启动:如果完全提不起劲,可以听固定歌单或做简短热身动作,帮自己进入状态。 总结:不把焦虑当敌人,而是看作可以被调节的能量。找到你的“最佳唤醒区”,可以更好地利用它。
魏孝琴
朱杰
绽放即可,无论是否在岸上! ——致经历过或者正经历高考的人!
你来说说自己想法吧