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与你相伴成长

1. “没有什么比勇气更重要的了。” -玛丽安德森

陈渝

1. “没有什么比勇气更重要的了。” -玛丽安德森 2. “你无法控制生活中发生的事情，但你可以掌握自己的反应。” -Charles R. Swindoll 3. “为他人着想，你就是幸福之源。” -Dalai Lama 4. “每个人都有内在的强大力量，只需发掘和激发。” -卡尔·罗杰斯

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胡艳丽

原来快乐可以如此简单

毛贻强

我们的生命就像一条河，不断向前流动着，我们会遇到阳光！

王艳

你是否经历过这样的状态: 明明什么都没做，却疲惫不堪，对曾经热爱的事物失去兴趣，像是被抽干电量的手机。这种“心理低能量模式”可能是身体在发出求救信号。一、停止自我攻击低能量时，最常伴随的就是对自己的苛责，比如你怎么这么懒？别人怎么都充满了干劲。试着像对待朋友那样对待自己。疲惫是大脑中的“过载保护”，不是你的错，用本子记录下能量流失的时刻——是反复纠结于某句话? 还是无意刷手机? 标记出你的“能量漏洞”。二、启动“微习惯”引擎别逼自己“振作起来”，从最小行动开始: 喝完这杯水就站起来伸懒腰，听完这首歌就整理桌面。认知行为疗法证实行为改变会倒逼情绪转变，像给手机充电一样先接上电源，电量自然就会从1%开始爬升。三、重建认知充电站低能量的时期往往伴随着扭曲认知: 比如，我永远这样了，再努力也没用。试着用第三人称视角和自己对话。“如果是他遇到这种情况会怎么想？”。把“我必须”换成“我可以选择”。在日记里写下“今天的小小胜利”，哪怕只是按时吃了饭。能量如同潮水，有落就有涨，你不需要时刻充满电，允许自己像云朵般柔软的漂浮，改变会在接纳中悄然发生。

孔德雪

当我们的需求从未被满足，从未被看见，我们只想张牙舞爪的向外要。

许琦

世界是一曲宏大的交响乐，有人是激昂的小号，有人是低沉的大提琴，有人天生就是聚光灯的中心，享受着万众瞩目的时刻；但也有人习惯了安静，在角落里独自发光。无论哪一种，都是我们与生俱来的频率。

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当你停止评判自己，你才会真正开始听见内心的声音。

你来说说自己想法吧