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1. “没有什么比勇气更重要的了。” -玛丽安德森

陈渝

1. “没有什么比勇气更重要的了。” -玛丽安德森 2. “你无法控制生活中发生的事情，但你可以掌握自己的反应。” -Charles R. Swindoll 3. “为他人着想，你就是幸福之源。” -Dalai Lama 4. “每个人都有内在的强大力量，只需发掘和激发。” -卡尔·罗杰斯

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热爱和乐观是疲惫的生活里的解药。

刘美欧

一段关系、一条路，当你觉得累了，预示着即将结束。

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家人之间，难免会遇到意见不合、观念碰撞的时刻。这都是很正常的事，不要把分歧当斗争。可有些人，看似是在商量，却只是表面上在寻求共识，实则是一种变相的通知。因为他在商量之前，就已经预设了答案，拒绝了其它可能性的存在。这样的“商量”，只要对方有不同意见，就会引发争吵。商量的目的是为了更好地解决问题，而非单纯地说服对方听从自己的意见。这是所有沟通的前提。当你的出发点都是为了家庭的和谐与进步时，才能放下个人的固执，用开放和包容的心态去倾听对方的声音。家庭琐事繁多，往往难以做到尽善尽美，我们不必过分追求完美，更不必在这些小事上争个输赢。家庭不是辩论场，不要把家人当对手，而是把家人当作一个共同体。有分歧时，不争输赢，互相理解、让步和包容，才是幸福家庭该有的模样。

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“将欲取之，必先与之”这部剧里很多计谋都是以此为道，真的是很高明。无论是打翻的牛奶；背刺你的人；还是阶段性的友谊，这些都不值得你去责备那些曾经真诚的自己，人生踩到屎和走错弯路都是正常的继续走就是了，你的人生会为你重新规划路线的

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愧疚式教育会扼杀每一个有感恩之心的孩子。父母向孩子诉苦，本质上就是在转移痛苦，更是情感上的绑架。父母以“为你好”的名义，反复诉说自己的辛苦，挣钱多么的不容易，试图让孩子在愧疚里学会懂事，学会感恩。以亲情之名，行伤害之实，无形中制造了你的负罪感，可愧疚从来养不出真正的爱与尊重。它只会催生出小心翼翼的讨好，不配拥有的快乐，以及遭逢拒绝便向内苛责的自我怀疑。爱不该是绑架，成长不该是还债。或许我们都该明白：孩子不必为父母的人生负责，就像父母的付出，本应是心甘情愿的阳光，而非秋后算账的筹码。

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没有纯粹的心灵体验，任何一种体验都包括两种形式，身体的和心灵的，或同时，或相互，或交替，或补充的发挥着作用。主观体验中总是包含躯体感受的部分，躯体感受也同样包含着心灵感受。所以身体感受的变化是一个重要的表达，就只是观察、关注着躯体变化、躯体感受就可以连接自己、了解自己。

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