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你是否曾花费几个小时甚至几天苦苦思索某个问题,后来却意识
王昱杰
你是否曾花费几个小时甚至几天苦苦思索某个问题,后来却意识到它其实并不重要?或者因为某个问题感到心烦意乱,于是去跟朋友谈心,结果他们提供了某些你从未想过的角度,让你感觉好多了?通过和朋友交谈,你发现了思考自己处境的另一种方式。而当你开始以不同的方式思考,你的感受也会发生变化。
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当咨询陷入僵局,似乎停滞不前时,咨询师的稳定是咨询顺利推进的关键!
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如果灾难没有出现,那恐慌是徒劳的,如果灾难已经发生,那恐慌只会增加痛苦。
胡周琴
一,释梦 根据梦境去解析含义,从而找出人潜意识中的问题。梦也是另一种方式的自由联想。 二,自由联想 指脑海中的任何东西都不是无缘无故地出现的,都是具有一定的因果关系,由此可挖掘出潜意识中的症结。 三,本我 自我 超我 本我是驱动力,是人格中最原始的部分,追求即刻的满足。 自我是控制力,是本我和现实的接触中分化出来的部分,会根据现实情况理性地考虑"本我"的要求。 超我是指导力,是一个受社会灌输的伦理影响而形成的人格部分。 四,意识 无意识 前意识 意识指的是我们能够觉察到的心理部分。 无意识指的是我们无法觉察到的部分。 前意识指的是介于意识与潜意识之间的一种中间心理状态,是那些此刻虽然意识不到,但在认真回忆时可以想起来的部分。
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看到过一段话: 当我们脆弱时,就像是生鸡蛋。如果摔到地上,蛋壳就破了,蛋黄和蛋白四处飞溅。但如果我们的内心富有弹性,足够强大,就会像是煮到全熟的鸡蛋。即使掉在地上受到震荡,也不会完全破裂,不会把周围搞得一塌糊涂。 希望我们都能像全熟的鸡蛋那样,能有一颗不那么易碎的心。 无论生活有多少的困难和挑战,都无惧风雨,无惧挫折,一路向前,活出最好的自己。
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很多时候,亲密关系间的指责抱怨便来自于观察者效应的陷阱:他们对自己行为的解释,与观察到的伴侣的类似行为的解释完全两样,容易引起争执。举个例子,小M和小Y是一对夫妻,平时有岳父岳母帮衬家务。年后老人延迟返城。家庭琐事就落到夫妻俩身上。有一天,妻子小Y有事正忙,嘱咐丈夫小M给儿子洗脸。只见小M刚进盥洗室就探出脑袋问:老婆,儿子的脸盆是哪个?毛巾是哪块?小Y很生气:儿子都6岁了,老爸连儿子的毛巾,脸盆都不认识,你也太不负责. 接着小Y开始准备早餐了,没想到燃气用完了。小Y问小M:老公,燃气怎么又没了,为什么不多灌点啊?小M说:燃气是分段收费的,多罐不划算。小Y听听就算了,没觉得自己有什么不妥。在这个普遍的家庭案例中,小Y实际上已经落入了行为者-观察者效应的陷阱。当她作为行为者时,结婚数年从来不过问罐燃气的事;当她作为观察者时,目睹丈夫同样结婚数年没给儿子洗过一次脸。 这两件事的性质其实是一样的。不过小Y却能很坦然地为自己的行为辩护:家庭分工嘛,燃气本来就不归我管,不知道分段收费很正常。但小Y却不能用同样的心态对待丈夫,她反而觉得这个丈夫糟透了,不关心儿子,不关心家庭。 给我们的两点启发: 1、观察者效应使得伴侣们忽略了他们在彼此身上观察到的行为正是自己所引发的。每个人都可能认为另一方会像自己一样看问题。如果伴侣间都有意识的去努力了解对方的观点,会减少冲突。 2、心中假定:即便是你最亲密的伴侣也很少能真正理解你所有行为的原因。
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很多患心理障碍的孩子,大多和高压、焦虑的家教环境有关。 没有一个孩子,会在妈妈无孔不入的“照看”下感到轻松,他只会觉得窒息。 唯有妈妈心大点,有些事情睁一只眼闭一只眼,做到从容淡定,孩子才有机会按着自己的节奏,一步步长大成人。 就像黑幼龙的妻子李百龄那样,看到儿子学习差、调皮捣蛋,她不慌不忙,耐心引导教育,最终把儿子从差生培养成“医院院长”。 “心大”的妈妈,是孩子的宝藏。 她允许孩子有自己的时区,用合适的方式自由成长。
你来说说自己想法吧