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与你相伴成长

荣格：“一个人人格发展的空间有多大，取决于他向内的能力以

刘芝

荣格：“一个人人格发展的空间有多大，取决于他向内的能力以及他承担责任的能力。”

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王欣梅

立冬，大雪，萬物淨化

高雪梅

美国心理学家广泛使用的一种减压技术叫眼球移动术，具体方法是：集中思想于你感到有压力的事，直到你认为你的忧虑程度达到6度以上（完全无法忍受的情况为10度），然后，保持头部竖直不动，飞快地在左右两个物体之间转动眼球25次。然后，再评估一下你的压力程度，它至少下降了两度；再重复一次眼球运动，直到压力不再影响你的正常工作为止。

石萍

我们每个人都有自己的相信系统，就是你能活成啥状态，你能活成一个什么样的状态，取决于你的相信系统。

徐磊

每一份情绪，都在诉说未被看见的自己。经典精神分析帮我们看见内在根源，萨提亚让我们重建关系与爱。温柔而坚定地向内探索，你本就拥有自愈的力量。愿每一个人，都能被自己温柔以待。

张明翠

你童年受的伤，真的过去了吗？有没有发现，那些小时候的“阴影”——被忽视、被否定、被吼骂......明明已经过去很久，却总在某些时刻跑出来：比如一吵架就想躲，一被批评就自我怀疑，一遇到冲突就觉得是自己的错。其实，不是你不够好，是你的“内在小孩”还在痛！

魏金凤

这句话看似犀利，实则点醒了过度 “精神化” 的内耗者 —— 人类有趋利避害、追求舒适的本能，不必因自己的 “自私”“懒惰” 而自责。接纳自己的动物性，才能放下 “必须高尚” 的执念；理解他人的本能，才能减少人际关系的期待落差。

你来说说自己想法吧