情说App

与你相伴成长

只有你自己内心充盈强大，才不会轻易被外界干扰，坚定自己。

王昱杰

只有你自己内心充盈强大，才不会轻易被外界干扰，坚定自己。自己情感丰富，才能给生边的人提供情绪价值，才能拥有更好的一切！

0温暖

0回答

#

感情那些事

相关回答

张志军

我们的生活空间是自己当下意识状态的外在表现。如果我们仇视自己现在生活的地方，那么无论我们搬到哪里，最终都会仇视那个地方。请用爱祝福你的居所，感谢它为你提供所需。随着你搬离，新的美好的人将迁入，接手这个地方。当你离开时，把爱留下，你将在新的地方感受到爱。在我找到现在这个住所前，我决定要从心怀关爱的人那里买房子。当然，这正是我得到的。我的家充满着活力四射的爱。我把自己的住所看作是一个美妙的地方，它充满着所有我需要和渴望的东西。我们不一定愿意忘却过去的伤痛，但是抓住它不放手，会让我们困顿不前。摆脱往事，我们的现在将更丰富更完满。我将自己和生命中的每个人都从过去的伤痛中解放出来，他们和我可以自由地进入新的美好的经历了。

谭丽梅

在婚姻关系问题上，寻求化解之道前，人要存有一份信念：请保有接纳的态度——要允许和容纳各种各样的存在、问题和矛盾，以及双方的情绪…… “感受出现后，不要立马用防御排到身外，而是要允许自己的情绪得以理解，逐渐让整个关系得到容纳”，这是谈论、沟通或者情绪管理的一个核心。可以审时度势做一些有弹性的回应，并非逼着自己硬着头皮去解决、面对什么。而所有这些话术或者谈判的技巧却又不是最重要的，真正重要的在于你的内心是否去看到对方是一个真实的人。同样，也要允许有一个空间或者容器去消化和允许这个存在。所以，情绪最重要的不是说了什么话或做了什么事，而是感觉到被接纳、被允许和被理解。

杨薇

本次咨询接近尾声…… 小来访说：“老师，给您看个东西！”说完，他把6.19号的一段和妈妈的聊天记录递给我。我：“是啊，老师知道你在那段时间里太不容易了，既有学业上的压力，还要背负家里给你带来的心理负担，导致你那段时间情绪很不稳定，还做了那么多伤害自己的傻事，两个月后的今天看来，你怎么看待那个时候的自己？” 小来访说：“老师您看！”他随手拿起旁边的拉布布，对它左右扇耳光，边说：“我都想揍他，那么不懂事，天天用语言伤害妈妈，让妈妈很伤心，还伤害自己（用刀片割手腕），不过，这种事情以后不会再发生了！” 我：“那你能不能说说，如果满分为10分，两个月前刚见到老师时，你那个时候的状态是几分？现在又是几分呢？” 小来访：“那个时候也就0.5分吧！我都觉得活不下去了，现在有8到8.5分吧！” 我：“哇！成长得那么快，那，能不能说说，剩下的1.5到2分，在哪个方面还有上升空间？” 小来访：“我觉得我这体重还得减减，现在115斤，我跳绳已经减了5斤了，我还想减下来3斤，老师，您用手指戳戳我的肚子，肚皮可硬了，不像以前松松软软的。”说完，把两个胳膊举起来，让我用手指戳他的肚皮。小来访：“老师，您知道您像谁吗？我：“像谁？” 小来访：“我让您看个视频”，他边说边按下视频的暂停健，“您就像这个女孩，帮我们家打破黑暗，迎来光明的天使！爸爸妈妈和我的变化都特别大，我爸爸不像以前那样脾气火爆，不依不饶，也不会动不动嚷我和妈妈，变得善解人意，温暖了好多……，我妈妈也不玩游戏充值，每天都会很认真的给我和爸爸做早餐……，家里的气氛和以前都不一样了” 我的天使来访们，不是我有多厉害，而是我很幸运遇到你们，觉悟高，不执拗，愿意为家人去做调整和改变，古人曰，佛度有缘人，你们才是真正的天使～

潘娇

别向外找了，那个最高的理，那个判断是非对错的终极标准，就在你自己的心里。

谢林杉

**过度自省可能是另一种对自己的攻击** 当反思变成苛责，当觉察沦为审判，此刻需要的不是更努力地'修正'自己，而是获得与内在批判者平等对视和和解的力量

而这正是咨询所要赋予的深层安全感

在有安全感的环境里，才会不恐惧成长～

冯二玲

第591天心灵成长这个世界根本不存在“不会做”“不能做”。只有“不想做”和“不去做”，当你失去所有依靠的时候，你自然就什么都会了！ ———尼克·胡哲由于他出生的时候没有什么可以依靠的，连最基本的身体资本也是残缺不全，活下去，依靠什么？每个人出生时就预示着起点的不一样，怎样在自己的起点走出自己的人生之路，和每一个人的心灵经历有关系，你想经历什么样的生活，心灵指引你到哪个方向，你要如何运用自己的现有资源，每个人在不同心灵昭示下的不同选择决定了每一个人到底走多远。一人生就是确定起点以后做个人体验的旅程。父母的家给自己带来什么呢？生命借由父母的身体而来到世间，这个出生境况是无可选择的，生下来就得接受。你的家庭环境给你什么，你怎样感知周围的信息，很多是在偶然下发生的必然，你是这些作用的结果吗？显然不是，这里面就有许多自己心灵抉择的成分。在你的家里你做什么想什么，可以由你的内心做选择。看到事情的发生，你的情绪反应直接决定了你的行为，而情绪反应有你对这个事情的看法决定，当你一眼看过去，积极的还是消极的全凭你内在的信念来决定，总是看到积极的，你的状态就越来越积极，向苦而乐。而消极的信念让自己看向低落糟糕的，带来的是心灵能量的日渐萎缩。所以时刻检索自己的心灵指向哪个方面决定不同的人心灵的样貌。悲观者说：人生不如意，不过靠演技。乐观者却说，人生总会如意，你可以靠牌技。美国第34届总统艾森豪威尔年轻的时候，曾经和朋友一起玩打牌游戏时，时常抱怨自己抓的牌很烂，有时因为自己的牌烂而大发脾气。他母亲就教训他道：“既然要打牌，你就必须用手中的牌打下去，不管牌是好是坏，好运气是不可能都让你碰上的！人生就和这打牌一样，发牌就是上帝，不管你名下的牌是好是坏，你都必须拿着，你都必须面对，你能做的，就是让浮躁的心情平静下来，然后认真对待，把自己的牌打好，力争达到最好的效果，这样打牌，这样对待人生才会有意义！” 此后，他谨记母亲的话，一步一个脚印，最后登上了总统的位置。二经常给自己照镜子，检索自己的思想。与时俱进才能把握住时代的脉搏，与现实世界相得益彰，时时洗涤自己的心灵。宋代文人黄庭坚说：“一日不读书，尘生其中，两日不读书，言语乏味，三日不读书，面目可憎。” 唐太宗就以人为镜，他把人当作镜子，说：以铜为镜,可以正衣冠；以古为镜,可以知兴替；以人为镜,可以明得失。古人尚且如此，我们更需要让心灵经验日常生活的检索，化腐朽为神奇，所谓苟日新日日新（如果能够一天新，就应保持天天新，新了还要更新。）三树立角色意识。无论现在我们做什么角色都要保持清醒的认知，角色只是一个活着的象征而已。要清醒的认识到我们的内在发生着什么，心灵上有没有被洗得更干净。如果心灵被蒙尘了，只能说明我们还在混沌中，庸庸碌碌中度过朝夕。正确的选择是在角色中成长自己，让心灵在经历中洗礼。我们每个人的角色不外乎家庭、学校、社会、职场，每一个角色做得怎样，有什么样的体会和感悟，从而产生对自己的满意还是失望。当你爱每一个角色，都投入自己的热情到每一个角色中，你的心灵会发生神奇的变化。让你变得越来越谦卑，越来越可以原谅，可以宽容的时候，你发现你的心灵越来越可以和大自然贴近了。把焦点放在自己的身上，你就是能量场的中心，因为一切都在你的把控之中！慢慢就会如如不动，自己做好了一切不求自来，自己做不好再求得到的也是暂时的！外在的事情就很难撼动你的世界，你就能够掌控自己的人生，真正的活出心灵自由的样子了。四心怀美好的未来，当下开心过，以感恩欣赏的态度体验人生的风景。心灵自由意味着，一个人不必非要实现某些特定的目标，不必成为道德上的圣人，不必成为一个有社会地位的人，也能获得生命原生的幸福、充实、宁静与喜悦。心灵的自由意味着，不依赖特定的东西，不必勉强去符合特定的规定与规范。心灵的自由意味着心的自然流淌。心灵自由不是必然地表现为言行怪异，惊世骇俗，放荡形骸。让我们以饱满的姿态，接受生活对我们的历练，倾听心灵拔节的声音，不断成长，当我嗅着那心灵绽放的花朵馨香扑鼻时该是多么的惬意呀！

你来说说自己想法吧