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只有你自己内心充盈强大,才不会轻易被外界干扰,坚定自己。
王昱杰
只有你自己内心充盈强大,才不会轻易被外界干扰,坚定自己。自己情感丰富,才能给生边的人提供情绪价值,才能拥有更好的一切!
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感情那些事
相关回答
赵鹏
很多来访者,问题琐碎甚至有点小题大做。还有的不乏无聊和猎奇。想想这也真是一种美好,在鸡毛蒜皮里看到生活的烟火气,没有大悲大喜,愿每个人就这样磕磕碰碰中平安喜乐一生。
冯二玲
我们的感觉,被我们允许了吗? 我很饿,但因为要减肥,所以我不能感觉饿;被别人冤枉,因为别人感觉不是什么大事,所以我不能感觉委屈;被别人欺负,因为对方是所谓的“弱势群体”,所以我不能生气......不被允许的感觉,并没有消失,会在后面以更强烈的方式表现出来。 学习是我们对自己的感觉要有允许,同时强调,是对感觉允许,不是行为上做出伤己伤人的事情,被允许的感觉就像可以流动的水,不会堵在那里,我们内心中更深的伤就不太容易产生。
宋洪秋
不少青少年在青春期遇到了对他们来说巨大无比的困境:情绪的摆档,身体新出现的陌生的感觉,巨大的学习压力和困难,同伴关系的不顺利,霸凌,恋爱受挫,父母的忽视。。。 最关键的是,这些青春期的孩子觉得“没有人能帮”,或者不知道如何求助,内心的焦虑痛苦和躁动无法排解,满满尝试自我伤害的方式,情绪得到释放舒缓后,这种自伤状态重复发生。 值得注意的是,这些孩子去医院诊断的话,如果隐瞒的自伤环节,医生和心理测量未必能显示出有问题。 也就是说,自伤并非一定是生病了。 自伤,有可能是在遇到麻烦和困境时找不到疏解的办法,又认为父母他人也帮不了,没有办法,发展出来的,不健康的自我调节方式。 这种情况,必须是满足几个条件,一是不以自杀为目的,二是只为情绪烦躁,有冲动。三是自伤后确实缓解痛苦。四是不是跟风或吓唬人。只是单一的原因,找专业人士调整一下情绪和行为就好。 其它方面的自伤,有很多种伴随心理疾病状态引起,一定要就医。同时需要心理疏导。
杨萍
晨起吃好早饭准备出去运动,看到邻居七点已经出门打算去公司。楼下人阿姨们在开心的谈笑,小区树木在微风中摇曳。柔和的阳光照耀在身上,这一天很美好
和钰蓉
心理学有一个颠覆性的理论,叫做课题分离,它能解决人际关系里58%的问题,最核心的是普通人只需要刻意练习一到两周,就能彻底的改变思维。课题分离用大白话讲就是人的所有烦恼,本质不是不会解题。而是做错了题。 举个例子,一个项目搞砸了,老板不满意怎么办?我的课题是我能做什么,最大化的降低这次失败所带来的后果,或者说怎么避免相同的问题再次发生,而老板的课题是他如何控制自己的情绪,以及以后怎么更好的管理团队。所以造成你烦恼的是因为你干涉了老板的课题。比如老板有情绪,这是他需要控制的,你却因为他的问题否定自己,觉得自己干什么都不行,再比如团队之间配合差,总在踢皮球,其实这大部分是老板的管理水平不行,只则没有明确所导致,你却认为是自己的沟通能力不行。
王昱杰
走好眼前的3步,完事开头难,只要开始了就能慢慢有所收获
你来说说自己想法吧