本次咨询接近尾声…… 小来访说：“老师，给您看个东西

杨薇

本次咨询接近尾声…… 小来访说：“老师，给您看个东西！”说完，他把6.19号的一段和妈妈的聊天记录递给我。我：“是啊，老师知道你在那段时间里太不容易了，既有学业上的压力，还要背负家里给你带来的心理负担，导致你那段时间情绪很不稳定，还做了那么多伤害自己的傻事，两个月后的今天看来，你怎么看待那个时候的自己？” 小来访说：“老师您看！”他随手拿起旁边的拉布布，对它左右扇耳光，边说：“我都想揍他，那么不懂事，天天用语言伤害妈妈，让妈妈很伤心，还伤害自己（用刀片割手腕），不过，这种事情以后不会再发生了！” 我：“那你能不能说说，如果满分为10分，两个月前刚见到老师时，你那个时候的状态是几分？现在又是几分呢？” 小来访：“那个时候也就0.5分吧！我都觉得活不下去了，现在有8到8.5分吧！” 我：“哇！成长得那么快，那，能不能说说，剩下的1.5到2分，在哪个方面还有上升空间？” 小来访：“我觉得我这体重还得减减，现在115斤，我跳绳已经减了5斤了，我还想减下来3斤，老师，您用手指戳戳我的肚子，肚皮可硬了，不像以前松松软软的。”说完，把两个胳膊举起来，让我用手指戳他的肚皮。小来访：“老师，您知道您像谁吗？我：“像谁？” 小来访：“我让您看个视频”，他边说边按下视频的暂停健，“您就像这个女孩，帮我们家打破黑暗，迎来光明的天使！爸爸妈妈和我的变化都特别大，我爸爸不像以前那样脾气火爆，不依不饶，也不会动不动嚷我和妈妈，变得善解人意，温暖了好多……，我妈妈也不玩游戏充值，每天都会很认真的给我和爸爸做早餐……，家里的气氛和以前都不一样了” 我的天使来访们，不是我有多厉害，而是我很幸运遇到你们，觉悟高，不执拗，愿意为家人去做调整和改变，古人曰，佛度有缘人，你们才是真正的天使～

2温暖

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严松间

温暖了

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穆冰峰

首先，来访者愿意承担和面对的主观意愿，是一个咨访关系建立的先决条件，否则的话，就无法形成咨访关系。所谓“医不扣门”就是这个道理。其次，信任和开放是第二个决定条件。如果没有这个条件的话，咨访关系很难持续下去。所谓“不信者不医”就是这个道理。第三，咨询师的个人修为不一样。这取决于他们的成长历程、经验累积以及个人天赋。而这些将直接影响着一个个案的效果。以上三点的成立才是决定一个个案效果的主要因素。

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第643天坚持做不喜欢但应该做的事情在没有压力的情况下，人就容易变得十分懒散，做事拖拖拉拉，得过且过，久而久之成为平庸之辈。所以，每天要逼着自己去做一点，不愿意做但有益的事情，如此，人的潜力才能得到激发，心性才能得以磨砺。明代大学士徐溥曾效仿古人，在书桌上放两个瓶子，分别装黑豆和黄豆。每当心中产生一个善念、说出一句善言、做了一件善事，便往瓶子中投一粒黄豆。相反，若是内心有什么不好的念头，言行有什么过失，便投一粒黑豆。开始时，黑豆多黄豆少，他就不断反省并激励自己。渐渐黄豆和黑豆数量持平，他更加严格要求自己。久而久之，瓶中黄豆越积越多，黑豆越来越显得微不足道。凭着这种持久的约束和激励，他不断修炼自己、完善自我，终成德高望重的一代名臣。

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高质量的陪伴，前提是完全不想改变对方，没有人喜欢被说教，没有人喜欢被控制。因为当我们想要改变对方时，无论出发点多么好，道理多么正确，其实都在传递：我不喜欢你现在的样子，你应该变成另外一个样子。

左祥瑶

今日寄语：经常有小伙伴觉得自己已经非常努力了，为什么依旧达不到自己想要的目标或者状态呢？原因就在于有方向的努力是有效的努力，没有方向的努力是感动自己，要学会了解和挖掘自己的潜力和了解自己内在深层的动机。你会发现真正有效的努力，一定是愉快且充满成就感的。

张迪

在爱情里，一定要对自己好一些，越没有了自己，反而失去得越快。林宥嘉《浪费》的歌词—— 没关系你也不用对我忏愧也许我根本喜欢被你浪费就算我再去努力爱上谁到头来也是白费《致青春》中有句话：“我们都爱自己，胜过爱爱情。”我想说的是，只有我们更爱自己，才配被爱情爱，不自爱，不懂得识别所爱对象的真相的，都是沉迷在自我恋爱的虚幻中。很多女孩渴望改变浪子，让他回头，或者有些人希望自己不上进的男朋友突然爆发而努力。但是大家一定要相信，绝大数人是没有那么容易改变自己的生活惯性和性格弱点的。不然为什么世上这么多人觉得抽烟不好，可就是戒不掉呢？不要老是去相信自己是幸运的少数，彩票每期都未必有人中，何况人心难测呢？有人说：我用心喜欢你，不管你喜不喜欢我。有人说：你尽管对我好，我尽管不喜欢你。比赛要旗鼓相当才精彩。爱情也是，势均力敌，永葆活力。别总指望牺牲和感动能换取对方的一生守护，这世上最没有安全感的就是爱情了。人呢，不要看轻自己，为不值得的爱作践自己。你把自己放低了让人踩，踩你的还觉得是遂你心愿呢。爱人的话不需要重，轻轻的就可以懂。别动不动就学影视剧般轰轰烈烈，为爱痴狂。现实中这么爱，累的是两个人，伤的是自己。人生有更多重要的事情要做，比如，如何成为更好的自己。自爱，永远不会让你失望。

你来说说自己想法吧