1、首先，能为自己的情绪负责，不会把自己的负面情绪发泄

王丽华

1、首先，能为自己的情绪负责，不会把自己的负面情绪发泄到别人身上。适时调节自己的情绪，让对方感到稳定和安全，哪怕在体验到负面情绪时也能保持理性，不会因为情绪的影响而有激烈的言行。 2、表达自己的关心和关注，制造幽默感、赞美夸奖，甚至善意的理解、给人支持、满足人的小小需求。同时，也做好倾听的准备，如果对方想要倾述一下，自己可以耐心倾听，如果他不想多说什么，给予对方足够的空间就好。 3、在对方偶尔出现自己想要的积极行为时，表达自己的肯定和鼓励，以强化这样的积极行为。对方得到你的情绪价值，会无意中越来越愿意去做这样的积极行为。 4、在伴侣伤心难过时给予支持，是提供情绪价值必不可缺的方式之一。

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感情那些事

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冯二玲

这样和孩子说话，生命越来越温润！把“不准哭”，改为“我在，我陪你，你哭完我们聊”。把“不要吵”，改为“节奏调整…控制一下”。把“怕什么”，改为“有我在，给你我的力量…”。把“快一点”，改为“我在等，还要多久，我来配合”。把“不行”，改为“可以，你觉得啥时候进行呢”？把“这有什么难”，改为“没有谁一次就会的，你很厉害”。把“你没有听见吗”？改为“我相信你听到了”。把“你能不能乖点”，改为“我知道你会改变的，我们一起…”。好好说话，善待孩子。他们与我们是生命的共同体。教育，不是几节课就能改变一个孩子，更不是几个月就能培养出孩子的优秀能力。教育是一个漫长而优雅的过程，是一个由内而外改变的过程，这个过程需要我们和孩子一起去坚持，去重复，去一而再再而三的鼓励，而不是三天打鱼两天晒网，却还希望看到孩子的改变，重复和坚持是学习之王道，没有重复，没有坚持，就别希望有质的改变，教育是一场马拉松！

李春娣

如果我们有勇气去理解自己内在经历了什么，便可以更快的消除残存在身体，甚至大脑和心智当中那些受伤的经验，进而改变我们与情绪相处的方式。

赵莎莎

很多父母不懂得如何享受生活，所以孩子便也不懂。对于不懂得享受生活的父母来说，他们不仅自己不享受，还会阻止孩子去享受生活，让孩子觉得享受是可耻的，只有忙着去生存才是安全的，只有压抑自己才是安全的，只有攻击自己才是安全的。于是为了活下去，孩子不得不做着自己不喜欢的事，忙着证明自己很好，从而忘记如何享受生活。这样的父母也不是故意的，更不是罪恶的，这样的父母是可悲的，他们一直都是按照这种方式生活的，从来没有留意过享受为何物，也从未为享受生活而活过，单单是活着就消耗掉了他们毕生的精力。但你——可以决定要不要恢复对这个世界的爱。

冯明芬

痛苦是影子，只要生活中有光明，它就无处不在。用放大镜来体味痛苦的，是愚者。淡看痛苦，不被它左右的，是智者。在痛苦中积淀希望，在痛苦的废墟上崛起的，是强者。如果你有慧眼，你能时刻领略生活之美，如果你有慧心，你能时刻体察他人之仁，如果你有慧根，你能时刻提升自身之价。

梁静璋

求助者，首要的任务，判断能否与咨询师建立彼此信任的关系。你信任他，他信任你。其次，判断咨询师是否具有相应的能力帮到你。第三，判断咨询师是否具有足够的耐心倾听你述说，陪伴你经历痛苦以及痛苦之后的成长。

张颖

我们为什么看到孩子学习不好就暴怒了，就这个拯救的情节。拯救的情节几乎是生命最深的执念。你只要有拯救的情节在，你会严重的伤害亲子关系的，假设我们跟孩子的和谐关系最高是100分，你有拯救的情节在，就最多了不起30分，影响就这么大。你只要有拯救的情节在，你一定会去评判和厌恶孩子所谓不好的表现，对那些不好的一定心中会充满怨恨，充满了不喜欢，你控制不住的，但这个怨恨和不喜，你的孩子1万%知道，不需要你说出来。

你来说说自己想法吧