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痛苦不是你的错，请努力活下去，活到离开苦难的那一天，海

舒艳

痛苦不是你的错，请努力活下去，活到离开苦难的那一天，海阔天空。

1温暖

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舒艳

温暖了

相关回答

赵玉红

是不是有人，在开始做一件事之前总是很痛苦，很纠结，各种抗拒、拖延，但经过一段时间撕扯，当真正开始做起来，慢慢投入那件事里，其实是可以安心做事的，也可以做好，甚至做完还有满足感。这就不是事情的问题了，你抗拒的不是事情本身，而是你开始做事激发了伤痛的记忆，有被逼迫做事、做不好事的焦虑、恐惧失败、感觉承担太多、感觉被剥削、失去自我控制感等一堆还没处理好的伤痛。这个时候不是更加高压的逼迫自己去做事，也不是去刷手机转移补偿自己，可以跟自己的伤痛对对话，觉察一下自己怎么了，理解好、安抚好自己的抗拒和拖延，做事就不是个事。

赵莎莎

明该做事了，却迟迟不愿迈出第一步；明明想好好沟通，却忍不住发火；明知要节制，却停不下来……如果你也曾陷入这样的心理困境，如果你也想要改变又发现改变太难了，不如先试试只改变5%。用一个极其微小而不同寻常的行动，打破惯性和困局，让行动本身开启正向反馈的向上螺旋：行动带来好状态，好状态又能带来更多积极行动！如案例一说：李老师，我怎么样可以改掉我的一些毛病，或者说克服一些困难。其中有一个人，他给我写的那封信里就把自己的困难渲染得极其顽固，他说：“我尝试了各种各样的方法（所有我能想到的办法他都试过），我都解决不了。”然后问，“李老师你说我该怎么办？”当时我觉得自己实在是没招了，他已经很雄辩地证明了这个问题是无法战胜的，所以我告诉他：“也许我们就不要去尝试100%的改变了，你如果想要去彻底推翻重来，可能不太现实，不如我们就考虑怎么能让你的生活改善5%。” 也就是说，你可能在一周中的绝大部分时候还是觉得很痛苦、很自责、很焦虑，这东西咱们都改变不了，但咱们能不能考虑每天能够抽出那么半个小时或者一个小时的时间，可以去做一点点让你觉得生活不太一样的事，或者说是你更期待达到的那样一个状态。他就这么去尝试了，然后过一段时间之后他告诉我，他开始启动了一点点的变化的时候，发现变化其实像滚雪球一样，它会越来越大。所以当我们特别想要实现100%的改变的时候，我们反而一步都走不了。但是如果我们只想着能够在维持现状的情况下稍微改善一些，这个时候我们就会有一点积极的行动。

刘小娟

一段关系里有耐心比合适更重要，只有对一个人有长久的耐心和温柔，才有一直走下去的可能。最好的情话可能不是“我爱你”，而是“我对你现在有耐心，以后也有。

龚辉

1.充足的安全感； 2.充分了解自己，并对自己的能力做恰当的估计； 3.生活的目标符合实际； 4.与现实环境保持接触； 5.保持人格的完整和和谐； 6.具备从经验中学习的能力； 7.保持良好的人际关系； 8.适度的情绪表达和控制； 9.在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需求做恰当的表达； 10.在集体要求的条件下能够较好的发挥自己的个性；

张为玲

咨询就是有个人陪着你，和你一起看见你自己。原来自己是这么了不起。感谢我的咨询师让我今晚拥有奇妙的感受。

和钰蓉

一个人的觉醒，1%靠别人提醒，99%靠千刀万剐...

你来说说自己想法吧