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你对一丁点儿的善意总报以过分的感激,这是缺乏安全感的表现
那晓旭
你对一丁点儿的善意总报以过分的感激,这是缺乏安全感的表现。
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只有当我们意识到我们必须做出改变来调整能量时,突破才会发生。培养复原力是走向突破重要的一步,它帮助我们提升能量,帮助我们建立各种关系,为自己源源不断提供能量,让我们处理生命中特定时期最为重要的事情。 ——《从懈怠到突破》
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刚下过雨,路边看到的花就迫不及待的绽放了 被滋养的生命,是何等的美丽动人 而人的生命,更需要被看到,被滋养,才会绽放出他专属的无与伦比的意义
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美好的东西从来不会寻求关注。
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沟通是语言的艺术,也是关系的艺术。 请人帮忙的三个层次: (1)指令式:“给我倒杯水来”---体现的是从属上下的关系; (2)请求式:“能帮忙给我倒杯水吗?”---体现的是平等协商的关系; (3)赋权式:“我好渴啊”---体现的拯救与纾困的关系。 ——李松蔚
谭丽梅
我必须找没有上进心、不优秀的男人 姑娘 B 说,她最受不了不上进的男人,可是她男友却偏偏是个不上进的人。姑娘 B 经常为此跟男友吵架,对他非常生气。 姑娘 B 说, 她离不开他, 也不知道为什么。男友虽然不上进, 但还是有很多优点的,比如说关心她、体贴她、细心之类的。 我问 B,这些和上进心相比哪个更重要呢? B 沉默了。她很想认为,上进心才应该是男人的灵魂,有上进心的男人很有男人味。然而她不理解,为什么自己谈了几个男友,都没有上进心。 我和 B 玩 OH 卡(即潜意识直觉卡),探索潜意识。过程中,我问到 B,有了上进心会怎么样呢? B 说,就会变得优秀呀。 我问,假如你男友变得优秀了, 并且因为他的上进心,他会越来越优秀,你跟他在一起会有什么感觉呢? B 说,很好啊。 我问,那你还会跟他在一起吗?会很开心吗?会很幸福吗?还会感觉很亲密吗? B 又沉默了。我们探索后发现,B 的内心深处是很害怕男人优秀和上进的。她内心深深地觉得,男人如果比她优秀,就会抛弃她。男人如果不断上进,她跟他的差距就会越来越大,他就会抛弃她,找别人去。 这就是 B 潜意识里的信念:人们都喜欢优秀的人;男人都喜欢优秀的姑娘;我不配优秀的人喜欢我,因为我自己不够优秀。 看起来风光自信的姑娘,骨子里竟然如此自卑。B 从来不敢面对自己这部分。她不敢跟上进心强的男人在一起,这种男人很容易优秀, 她会没安全感。 因此当 B 遇到上进心强的男人时,最多远远地花痴一下,却不敢跟他建立亲密关系,觉得自己很差、很自卑、很危险。 但是在没有上进心的男人面前,B 就不一样了。 在这样的男人面前,B 就是有上进心的、优秀的。只要她相信“优秀就被人爱”,她就能感受到自己是好的,就会坚信自己一直被爱,就会感觉很自在。 B 自身没有办法确认自己是好的,需要镜子才能确认。所以 B 离不开不上进的男人,更不能跟有上进心的男人在一起。B 的潜意识里要选择她现在的男友,即使换一个男友,潜意识也会让她换同样类型的男人。
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心理问题的改善,从心理咨询开始,往往需要多次咨询才能缓解的,并不是一次咨询就能解决持续很久的问题。此外,解决问题的关键在来访者是否诚心想要解决问题,并且愿意做出改变,否则,再厉害的咨询师也很难让来访的问题得以解决。
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