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与你相伴成长

泰戈尔曾说过“当一个人微笑时，世界便会爱上他。” 微笑

李春娣

泰戈尔曾说过“当一个人微笑时，世界便会爱上他。” 微笑是无声的语言，微笑使我们有吸引力，微笑改变我们的心情，微笑会传染，微笑是一种天然的药物，微笑让你保持积极…… 生活像一面镜,微笑是面对生活最好的样子。当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃是易事；而在历经岁月的磨难后，我们更得微笑。面临挫折时，微笑是乐观的态度。遇到烦恼时，微笑是思想的解脱。因为使世界灿烂的不是阳光是你微笑的样子笑不仅是一种表情更是一种对生活的态度元气满满的一天从一个微笑开始！

2温暖

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张慧

温暖了

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刘云清

“内在标准” 没有内在标准的人，往往不会表达自己，所有的优点和缺点都需要外界的定位，在环境适当的前提下，这有时能达到一种社会意义上的成功，但外部的标准如果发生变化，很容易就会陷入到痛苦当中。

个体可能会企图去依靠某个外部的权威，来证明自己的存在，他们只能在某些固定的规则下，才能感觉到安全，这对周围的环境，有着极高的要求，为了符合外在标准，势必要压抑自己的感受和想法。

郭佳丽

你需要深入交往的朋友是你自己

张志军

当你带着爱意去倾听身体的信息时，你就会给它需要的食物，锻炼它，爱它。我相信是我们自己造成身体的每一项所谓疾病的。身体，就如同生命的其他东西，是你内心思想和信仰的镜子。你的身体一直在与你交谈，如果你肯花时间倾听，你身体的每个细胞都会回应你的每一个想法、说的每一个词句。爱自己的身体是一种爱的行为。我相信善待自己身体的最好方法是记住自己爱它。请常常在镜子前看着自己的眼睛，告诉自己你有多棒。每次看见自己的身影，都给自己一个积极的信息。爱自己，别一直等到自己变苗条、肌肉强壮、胆固醇降低或脂肪比率减小后才去爱自己。现在就爱自己，因为你一直都配得上感觉棒极了。你真棒！

关宏

越是无法和自己情绪情感联结和理解的人，越是想去纠正和控制别人的情绪；越是无法处理好自己生活的人，越是想去指点、教导别人生活。

邓韬

一个人的行为并不是由其他人对他的真实看法来决定的，而是由他所认为的其他人对他的看法来决定的。

张广亚

倾听技巧 - 专注表达内容：对方说话时，停下手中其他事情，通过眼神、点头等给予关注。比如夫妻一方在讲工作上的烦恼时，另一方放下手机，眼神注视对方，传达“我在认真听你说”。 - 理解情绪感受：不仅听内容，还要理解情绪。如果伴侣声音低沉，说“今天太累了”，要理解他/她可能是身体和精神的双重疲惫，而不是简单回应“哦，累了就休息”。表达技巧 - 使用“我”语言：表达想法感受时以“我”开头，而不是指责的“你”。比如“我感觉有点失落，因为我们最近交流很少”，而不是“你都不跟我说话”。 - 避免情绪化表达：感到愤怒或激动时，先深呼吸5秒平静后再交流。如夫妻讨论问题快吵起来，先暂停深呼吸，让自己平静后再继续沟通。日常沟通习惯 - 定期沟通：设定专门沟通时间，分享感受和想法。比如每周安排一个晚上，两人坐下来聊聊一周的事情。 - 沟通多样化：交流不要局限于严肃问题，也分享有趣小事增进感情。比如吃饭时讲讲白天看到的可爱宠物之类的趣事。

你来说说自己想法吧