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一个人在成长过程中肯定会经历一些让其遗憾后悔的事情,所以
凌攀
一个人在成长过程中肯定会经历一些让其遗憾后悔的事情,所以可能在某段时间会执着于如果当初我怎么怎么样就好了,现在就不会这么痛苦,会更幸福的。但是生活是由每一个当下所构成的,当你遗憾过去的时候也就错过了每一个可以把握的当下,所以还不如在心里与过去的遗憾告别,从遗憾中反思总结,然后更好的面对当下,面对未来。
1温暖
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情说用户(潇潇)
温暖了
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个人成长
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毛贻强
一个人怎样对你,反应着他的内心。你怎样对一个人,反应着你的内心。这叫“投射”。一个人怎样对你,可能是被你教会的。你怎样对一个人,可能是被他教会的。这叫“认同”。投射与认同,是所有人际关系中最重要的心理互动机制。童年时,我们怎么与父母相处,长大后,我们就怎么与他人相处。所有问题焦点就是出在“投射和认同和投射不认同”
李丽杰
我们经常听到身边的人说要做一个内核稳定的人,什么样的人会内核稳定呢?自体心理学家科胡特说,有内聚性自体的人,会在情绪的惊涛骇浪中稳稳地站住。 那么什么是内聚性自体呢?内聚性自体是指个体能够将自身的感受和体验广泛连贯地联系在一起,并以连续性的方式体验自身和他人。在咨询中,来访常常会谈到这样的状况,在面对否定和质疑、指责和打压、挫折与失败时,他们陷入强烈的自我怀疑和羞耻体验中,认为自己是很糟糕的。而拥有内聚性自体的人在遭遇这些事情时,也会感觉挫败、艰难,但在他们的内在坚定的信任着:我遭遇了失败的糟糕的事情和人际关系,不代表我是失败的、糟糕的,我依然知道我是可爱的,是棒的,是有价值的。
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孩子就如一颗出土的嫩芽,Ta是参天大树还是青青杨柳是由Ta自身决定的。家长能做的就是呵护Ta,关怀Ta,欣赏Ta,助力Ta让成为最好的自己。
那晓旭
世界万物都在治愈你,唯独你不放过自己。
郑晓强
那种停不下来的灾难性思考,正在透支你的现在 强迫性担忧是大脑的“安全演习”卡死在了待机状态,但它可以被重启。 当“万一……”的念头反复冲刷理智,即使知道概率微乎其微,也无法停止想象灾难画面。这不是未雨绸缪,而是思维的劫持——你将未来的不确定性,全部兑换成了当下的痛苦。 真相是:担忧的大脑在试图保护你,但它用“永不停止的警报”耗尽了你的安全感。真正的安全来自与不确定性的共处能力。 心理咨询是场思维重启:识别担忧的虚假承诺(“多想就能控制结果”),区分真实问题与想象灾难,将“如果……怎么办”转化为“现在我可以做什么”。 当你被担忧淹没时,那个你最害怕发生的具体场景,是否曾真的因为你的反复思考而被成功避免?还是它只是偷走了你此刻的安宁?
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如果不能把事情做的足够好,那就把事情搞得糟一些吧,很多时候一个人内心不想改变,别人是很难使上劲的
你来说说自己想法吧