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人生最重要的不是“做”的正确，而是能否感受到生活充满能量

刘学影

人生最重要的不是“做”的正确，而是能否感受到生活充满能量、创造性和个人意义的能力。 ——海因玆.科胡特

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容丽卓

许多夫妻或者男女朋友在面临婚姻和关系困境时，很容易考虑以离婚或者分手来解决问题咨询师的首要任务不是帮助你们做分或合的决定，而是帮助你们先看见更重要的事实：处理自我在婚姻/关系中暴露出来的弱势，以及与原生家庭里的微妙牵连

郭玫

走路听歌摇头晃脑路人问我在干嘛我说：我正在把音乐倒进耳朵里

田大朋

操心的人就是过度负责，而过度负责，他总有撑不住的那一天，你知道人过度负责了之后，就会有一些委屈和情绪，没办法出来，他在体内会形成瘀滞，女性常见的子宫肌瘤，乳腺增生等和过度思虑有很大关系。你越有能力，扛起别人的责任，有的人是过度负责经济，有的人是过度负责别人的心情，有的人是过度负责人家的事物，所以你想想过度负责是不是就像当于操那些你不应该操的心呐，就你像个八爪鱼一样，那总有一天我们你会发现你精力不够，身体不行，因为当一个人经历能力都超出他的安全范围的时候，或者是超出他的能力范围的时候，一定有些事情会搞砸的，这个时候人不趴下也差不多了，就算你身体不报警，你的心里也报警了，过度负责的人别人会给你换来一个大拇指，说你真是好人哦，但是你要问自己，我是为了这个谢谢吗？我是为了这个好人吗，还是说我要退回到我自己的世界里？先把我自己的身心养好，我很多时候也没有那么大的智慧和判断力。我不去操那么多的心。回来啊，先好好把自己身体负责好。因为当你有了智慧之后，你会发现你会负自己的责任，你也会把真正的责任交还给那个人。其实在这个世界上，每个人都需要100%为自己负责。

李敏

因‮期为‬待‮身本‬就是情‮暴绪‬力，几‮一乎‬定‮导会‬致愤‮或怒‬不满。没‮期有‬待就‬是说，对方就‮现是‬在这‮样个‬子，自己能‮能不‬接受。能接受‬就处，不接受‮拉就‬倒。反‮来过‬说，你希‮别望‬人对‮有你‬很多‮待期‬吗。对你有‮多很‬期待，其实‮是就‬对‮现你‬在有‮多许‬不满呀。

刘越

清华大学积极心理学教授彭凯平指出，“幸福”不是一种随机的情绪，而是需要主动选择的理性结果。人类的“负面偏差”（Negativity Bias）让大脑更易关注坏消息（比如“洗车就下雨”比“洗车没下雨”记得更清楚），但积极心态需要通过训练获得——比如主动寻找生活中的“小确幸”（一杯热咖啡、朋友的问候），或通过“心理暗示”（比如每天对自己说“我今天很开心”）调整状态。

刘全荣

朱莉娅·卡梅伦: “与他人建立真正亲密关系的唯一途径是，毫不依赖。只有不害怕被抛弃，才能活得愈发随心所欲; 只有不缠着我们的爱人去承诺什么，对方才能在没有负担的情况下，回应我们的爱。 ”

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