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失去价值感的逻辑一个人在体验到没价值感的时候，他所使

张菊兰

失去价值感的逻辑一个人在体验到没价值感的时候，他所使用的逻辑就是：外在发生了什么，代表了我不够好。别人对我做了什么，就是因为我不够好。我做了什么，有了什么，没有什么，统统都是我不够好。总之，只要一个事不是我理想的样子，那么原因只有一个，能说明的也只有一个，那就是我不够好。在这个逻辑的加持下，有人想证明自己不够好，简直是太容易了，比如说：如果别人不开心，就是我不好。如果别人嫌弃我，就是我不好。如果别人指责我，就是我不好。如果事情没做好，就是我不好。如果我迟到了，就是我不好。如果他抛弃了我，就是我不好。如果他出轨了，就是我不好你可以检查一下你是否有这样的逻辑，以至于不知不觉的让自己的价值感缺失了。方法就是找到某事A背后的象征。你可以这么问自己：某某对你来说意味着什么？某某说明了你是一个怎样的人？

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于华鹏

最近有些客户询问性心理，想起当初精神分析老师的一句话：“在心理学里面，如果来访谈心谈性都还停留在初级阶段，谈童年谈过去才会进入深层阶段。”希望大家都能够更加的了解自己，让自己的心灵更自由！

薛梅

发生了什么不重要，重要的是你如何看待它。如果你定义自己是英雄，那么所有的苦难都只是垫脚石一样的来时路，如果你定义自己就是个悲催的受害者，那这些苦难就是一遍一遍在你脑海中烙印你的钢印。

孔德雪

人所不接纳别人的模样就是不接纳自己的模样，你眼中的别人才是真正的自己。打开慧眼看清自己。

冯二玲

《小王子》中写道：“世上只有一种真正的奢侈，那就是人与人的关系。”心理学家丹尼尔说过：“你让人舒服的程度，决定着你所能抵达的高度。” 很多优秀的人，那种低调，内敛且平易近人让人感觉很舒服，因为足够优秀，无暇低看别人，只会向上发展；我也真正见过越缺什么就越吹嘘或掩盖什么，这种掩盖我能一目了然，然后，我会心一笑适当保持距离。

王雅君

否认玩耍对生命的重要作用；过于严肃的工作环境；苛刻自己的时间，试图让每一分钟都有意义；缺少玩耍的伙伴，这就是生命与玩耍的需要断裂的例子。玩耍不是孩子的专利，所有人都需要它，从而让生命得到放松，愉悦与滋养。玩耍对我来说意味着在风和日丽的早晨，骑着单车带着小狗来到郊外的草坪，躺着感受青草对身体的触摸，看白云飘过闻鸟语花香。感受着狗狗在身边跳跃的欢乐，手里握着长线感受风筝飞往高处时手臂受力的感觉。玩耍对我来说还意味着在球场上奔跑，跳跃，投篮，为争抢一个篮板挥汗如雨。但使我意识到，我热爱自己的生命，愿意选择最令生命愉悦的形式与活动，意味着我愿意拿出时间和精力，让生命得到放松与滋养，做最滋养生命的事情，这便是玩耍。

祝云慧

人一定要学会甘心，你拼命的想让那个伤害你的人意识到自己错了。反复地去讲道理，摆事实，反复掰开伤口据理力争，可对方往往会选择沉默。直到我看到一句话：“我们总以为，只要去对质、去问清楚，他就会意识到自己带来的伤害。”可后来才明白，事实从来都并非如此。心理学有个概念叫认知失调。一个人一旦做了伤害别人的事，潜意识就会自我美化，“我并没有错，我没那么不堪”。所以他不会轻易承认错误，你越指责，他越防御，反而会找各种理由合理化自己的行为，以此维持内心的平衡。这就是为什么伤害你的人，总能找到借口为自己开脱，甚至反过来指责你。他总是制造问题，却又摆出受害者姿态。他不是察觉不到你的崩溃，只是刻意视而不见。一旦正视你的伤痕，就等于承认自己自私恶劣，这份沉重的代价，他根本不敢承担。他为什么不肯正视问题？因为正视意味着要承担责任，要愧疚，要改变。维持现状既能不用付出，又能留住你，他自然不愿改变。一个人看懂了你的需求，然后选择不给，通过持续降低你的期待，让你主动调低自己的需求，最终实现他的低成本入场，零成本持有。他看着你从期待到失落，甚至学会自我安慰，整个过程在他眼里就没有心疼，让你完成自我说服，看着你去消化他带给你的痛苦。其实伤害你的人不正视问题，很多时候是因为你一直在帮他逃避后果。你替他找理由，你原谅得太快，你害怕关系破裂。这些问题背后是你自己的恐惧。不再执着于对方要变成自己想要的模样，才是对自己的一个解脱，也绝不允许这样的人继续存在于你的身边了。你盯着他会不会改，你就一直困在原地。你转而盯着自己怎么好起来，你才开始往前走了。这个转身，不是原谅他，是你放过自己。请你不要再被他的话困住了。我们总习惯在感情里自欺欺人，执着于别人随口说出的话语，一遍遍为对方的言行不一找借口。直到一次次失望过后才幡然醒悟。老话说 "君子论迹不论心"只看他的行为，不研究他的内心。不必纠结他到底是不是身不由己。他的话，是用来安抚你的。他的行为，才是他真实的选择。良心这个东西，有就是有，没有就是没有，不存在能唤醒。真正有良心的人，根本做不出伤人至极的事。因为在做出伤害的举动之前，有无数次可以权衡对错的机会。选择伤害，本就是心甘情愿的取舍。你的目的，从来不在于让那个人意识到什么，而是将这种人从自己的世界彻底赶出去。也从来不该是让他正视问题，而是让自己不再被这件事压住。

你来说说自己想法吧