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没有人能一直依靠他人，每个人的课题只能自己去面对，即使是

张胜勇

没有人能一直依靠他人，每个人的课题只能自己去面对，即使是咨询师也只能帮你打一束光，开一扇门，你还是得自己去看去走。

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感情那些事

相关回答

李娜

有很多的心理咨询师会有少量的公益名额，为那些需要心理咨询但是暂时经济困难，无法支付长期咨询费用的来访者提供帮助。有人问，为什么心理咨询那么贵，因为来访者是在为咨询师的时间，培训和专业买单，这个回答简单直接却也是事实。在咨询中除了考虑来访者的支付能力外，咨询师还需要考虑一下这个优惠的额度，不要使自己产生怨恨，毕竟咨询师也是要吃饭的，不是一味做公益服务的。只有双方都舒服的咨询费用，才可以比较没有压力的去做咨询，更好的保证咨询效果。#疗愈 #女性创业 #女心理师#金钱的价值

王倩倩

这个世界上最不该敷衍的人，就是你自己。

李有军

那天，你明明只是收到了一个小小的否定，却突然焦虑到心跳加速，手心冒汗，脑子一片空白。你想和对方沟通，却发现话说不出口，或者说出来的全是指责与抱怨。其实，这不是你“玻璃心”，而是情绪把大脑劫持了。心理学研究表明，当人陷入强烈情绪时，掌管理性的前额叶皮层会“下线”，而掌管本能反应的杏仁核会迅速接管。这就是为什么人在愤怒、焦虑或悲伤时，容易说错话、做错事，甚至事后后悔。情绪不能被忽视，但它可以被“安放”。关键是：让大脑重新上线。三步情绪管理法 ① 觉察：感受身体信号，情绪首先出现在身体里。心跳突然加快，肩膀莫名紧绷，手心开始冒汗，这些都是情绪给你的“警报”，这时先觉察到它，但别急着压抑。 ② 命名：给情绪贴标签，当你说出“我很焦虑”“我正在生气”，大脑会把情绪从混乱的漩涡中拉出来，放到语言层面。这时命名情绪，就能减弱它的力量，就是在告诉自己：“我和情绪不是一回事。” ③ 呼吸：用三次深呼吸拉回到理性，吸气时，想象空气带来平静：呼气时，想象焦虑随之流走。三次呼吸后，大脑前额叶会慢慢恢复工作，你就能重新思考和表达了。要知道，情绪不是敌人，它只是想提醒你：有一些需求没有被看见。当你能觉察、命名、深呼吸时，你就能和情绪做朋友，而不是被它裹挟。从今天开始，给自己的情绪一个出口，让理性重新上线吧。

何雪莹

把心里的冬天交换给季节把新生的希望留给自己春天不仅是季节的更替更是心理能量的复苏在这个充满生机的时刻让我们试着放下对抗接纳情绪的流动像植物一样，向下扎根，向上生长去迎接属于你的春暖花开我是一名心理咨询师，长期从事情绪陪伴与心理梳理工作。擅长领域：焦虑情绪、压力调节、自我成长。如果你感到迷茫、内耗或需要深度倾诉，欢迎私信预约，我陪你一起走过。 #心理科普 #治愈系文案 #春天心情 #心理咨询 #正能量

那晓旭

冲突是成长的契机。如何练习冲突？第一步，弄清楚自己的需求和底线是什么。第二步，底线之上真诚表达自己的需求，不卑不亢，不急不躁。第三步，当底线被触碰时，果断说“不”。

张凤琴

牛津大学社会人类学教授项飙，在一次采访中说： “面对一个很不稳定、不太好的世界，你要坚定、勇敢地建立自己的附近，不要牺牲日常。勇敢是一种信任，它可以非常具体，信任到什么程度，你可以自己观察，不断去调整。但如果你没有那个附近，你是不可能对世界产生信任的，你对世界的信任是来自于你对周边的信任，必须是这样。” 是啊，面对一个不稳定的世界，我们要自己为自己养磁场，为自己建立一个大后方。而这个“大后方”“好的磁场”，不在远处，就在我们的附近；我们要建立自己的附近，去做具体的事，沉浸入生活当中，守住自己的日常。

你来说说自己想法吧