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全国复联调查，16%女性承认被配偶打过，14%男性承认打

张慧

全国复联调查，16%女性承认被配偶打过，14%男性承认打过自己的配偶。每年约有40万个解体家庭中，25%源于家庭暴力。离异者中，暴力事件比例好哒47%。黑色的种子无法避免埋在后代潜意识里面，慢慢生根发芽，无限生长，以至于影响终身。既然爱就全心爱，如果不爱别伤害。

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容丽卓

如果你曾经因表现不佳，担心家人、朋友或同事、领导对你产生负面看法。那么，你并不孤单。因为，害怕被别人评价是很普遍的现象。心理学家把这种感觉称为“负面评价的恐惧”。事实上，这种对评价的恐惧，会让你怀疑自己的能力，恶化你的表观，从而产生焦虑、沮丧等负面情绪。那么，如何克服对评价的恐惧，或许我们可以尝试这样做： 1、知己知彼。当我们受到“评价”的时候，有多种因素发挥着作用，需要我们判断一下：如果是自己的问题，那么就虚心接受并努力改善；如果是事情本身有难度，那我们无需对自己太过苛责；当然，还有人本身就喜欢对别人指手画脚、好为人师，如果他们只是为了满足自己的表现欲，对你并没有什么帮助，则可以完全忽略。 2、先把事情做完。很多时候，我们可能总担心结果不好而受到负面评价，导致我们无法专心完成任务。此时，请把情绪从工作中抽离，去掉“完美主义”。告诉自己，只要完成了就是好样的。如果受到批评，那么正好可以作为下次改进的方向。为了进步，有时候负面评价总比没有评价好。 3、别想啦，其实你对别人来说没那么“重要”。如果你仍然在为上一次出丑而感到羞愧，那么是时候停止想它了。因为，别人很可能早就把它忘了。每个人都在为自己事情“焦头烂额”，没有人像纪律委员一样整天盯着你的错误不放。 4、尽力做，总没错。认真完成任务，对得起自己；相信自己，只要多投入、多练习，总会改善；培养一两门兴趣爱好，有散心的空间。人言可畏，我们肯定愿意绕着评价走。但当避免不了被“评价”时，也要告诉自己，你并没有那么“糟”。请记住，你可以做自己！不要被别人的口水淹没哦~！

王丽华

法国作家拉封丹曾写过一则寓言，讲的是北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先来一个冷风凛凛、寒冷刺骨，结果行人为了抵御北风的侵袭，便把大衣裹得紧紧的。南风则徐徐吹动，顿时风和日丽，行人因为觉得很暖和，所以开始解开纽扣，继而脱掉大衣。结果很明显，南风获得了胜利。拉封丹这则寓意深刻的寓言后来成为社会心理学的一个概念，被称之为“南风效应”、“南风法则”或“温暖法则”等。启示 “南风效应”给人们的启示是：在处理人与人之间关系时，要特别注意讲究方法。北风和南风都要使行人脱掉大衣，但由于同一目标，但方法不一样，结果大相径庭。比如：有些同学与大家在一起时很凶很要强，一次、两次可能因为你很凶，要了别人强，占了上风，但不久你就会发现你已经失去了朋友。我们可以还看到，在与别人发生矛盾，各不相让，到最后往往是两败俱伤，想想如果学学“南风”两人平心静气地好好谈谈，结果是否会好许多呢?

李婉丽

蝉鸣林语间，盛夏日以至

李春娣

【敏感】分享：敏感就是弱刺激强反应。敏感过度，是心理上的一种病态反应。心理上的高压，是产生敏感的条件，未经处理和疗愈的创伤，会成为敏感点。敏感最容易表现在人际关系上，心理学上称之为人际关系敏感，是最常见的心理障碍之一。

冯二玲

有两个书法家，练习书法的风格迥然不同。　　一个极其认真地模仿古人，讲求每一笔每一划都要形似神似，长此以往，所写的字与古人的字惟妙惟肖，几乎以假乱真了。　　另一个则恰恰相反，不仅苦练，还要求笔笔都要与古人有所不同，顺情而致，顺势而趋。这样，他才觉得自己的字有所突破。　　一天，两个书法家碰到一块儿。第一个书法家嘲笑第二个书法家：“请问仁兄，您的字有哪一笔是古人的啊？” 　　第二个书法家听了并不生气，而是笑眯眯地反问了一句：“也请问仁兄，您的字，究竟哪一笔是您自己的？” 　　第一个听了，顿时张口结舌。启示：　　生命的价值在于创造。如果你一味地跟在别人屁股后面学，那你只能作一辈子的学徒，要想成为大师，就得有所创新，与众不同。

胡婕

相信有一些朋友会发现到自己对他人的情绪感受力非常的强，觉察他人情绪的敏锐度也比一般人高。 “高敏感”本质是某方面有高强度敏锐，从逻辑上讲能力来自需要，除了少部分天赋异禀的朋友，更多的高觉察力是源于环境的需要。例如 1.父母情绪很容易被爆发的家庭，孩子常常因为父母情绪无常而受伤，于是为了在父母大爆发之前更快觉察到即将到来的“暴风雨”做好准备避免受伤。他们开始对父母的语气、神态、情绪、肢体动作进行观察和预测，“在我可以努力的地方保护自己”这是孩子在被动处境下唯一的选择，而这样的细腻练习也造就了他们对他人情绪察觉的“超能力” 2.还有一种是父母虽没有打骂很温柔，但很恐惧外界很在意他人眼光，这样也给孩子投射了“外界是危险的”这样的暗示，会导致孩子为了保护自己过度警惕外界的风吹草动。这些是“高度紧绷”状态下形成的“高敏”，这样会因为太过敏锐带来很多的内耗，就像拥有了“千里眼顺风耳”的超能力一样，会因为还没有和这个技能和谐相处所以会形成一些烦恼。其实我们并不需要改变自己，因为能量最多的地方也是我们的“礼物”，我们可以看到它欣赏它和运用它，有一句话:“我们能量最多的地方就是我们财富所在” 它可以让我们更轻松的看到他人没法觉察的部分，比如：对于别人感受的敏锐觉察力就可以去做和人有关的工作，包括和高层打交道的工作，是很需要有这样敏锐的觉察力的人，而这个能力对于一些太过钝感导致常常得罪领导客户的人来说太重要了，你的能力是可以为他们提供很好的帮助是很有价值的。当然也有很多朋友确实很想减弱这个部分对自己的影响，因为这个部分总是让自己很累，希望能多一些钝感那么这里有个小方法: 就是试着放下心里总觉得“我会被别人的负面情绪伤害”这个僵化的自我定义，因为那是你小时候为了和情绪不稳定的爸爸妈妈更好的相处、避免冲突的方式而已。去看到那个感受在那个时期出现对你的保护，去明白“那只是我曾经在那段时光的一种活得更好的方式而已，但那并不是全部的我”然后谢谢它曾经出现对你的保护，现在邀请它可以去休息了。那么当别人的情绪对你的重要性消失了，你自然就不再怕别人的负面情绪出现了，你就不会做那么多的事去调节和控制他人不让他们的负面情绪出来，当你允许他们有负面情绪时，你就自由了

你来说说自己想法吧