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与你相伴成长

你当像鸟飞往你的山

杜迪文

你当像鸟飞往你的山

2温暖

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温柔宠溺

温暖了

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田大朋

成功和失败的最主要区别就是。前者是被消极的自己打败，而后者却能打败自己的消极。

董艳红

督导和学习，咨询师的日常。不断的精进，只为那份信任和托付。

孙辛

很多人都是一只脚在河里，一只脚却踏在岸上。一方面，他们特别希望改变自己的生活，但同时，他们又一直抗拒着改变。每个人抗拒改变的理由可能都各有不同，但不管你的问题是什么，如果你真的想要改变自己的生活，那就必须放弃眼前的蝇头小利，付出改变的代价。

王瑞丰

我：“大师，我要去相亲了，求您给我个忠告” 大师：“我给你三个忠告：第一，不要和年龄比你大的人谈恋爱，因为对方太成熟，你俩会有不一样的观点。第二，不要和年龄比你小的人谈恋爱，因为对方比你更有活力，你俩会有不一样的观点。第三，不要和年龄相当的人谈恋爱，因为观点太熟悉，生活没有乐趣了。”来自一位不愿意透露姓名我：“大师，那我应该怎么办？” 大师：“我只管忠告，不管解决”

任淑香

你有没有过这样的经历？明明准备充分，可一上台演讲，大脑突然一片空白……平时能说会道，但在喜欢的人面前，却紧张得语无伦次……考试前复习得滚瓜烂熟，可一进考场，熟悉的题目突然变得陌生……这不是你的能力问题，而是“情境效应”在作祟！心理学研究发现：人的行为、情绪甚至智商，都会受到所处环境的强烈影响。同一个你，在不同的情境下，可能判若两人！什么是情境效应？情境效应（Context Effect），指的是环境、氛围、他人反应等外部因素，会直接影响我们的认知、情绪和行为。简单来说，你并不是“固定的自己”，而是被环境塑造的“流动版本”。如何利用情境效应，让自己更强大？ 1. 设计你的“高能量情境”环境塑造行为如果你想变得专注，就去图书馆或书房，而不是躺在床上学习。音乐调节状态研究发现，快节奏音乐能提升兴奋度，慢音乐则有助于冷静（Thoma et al., 2023）。 2. 预演未来情境运动员会在脑中反复模拟比赛场景，心理预演能提高实际表现。下次重要场合前，闭上眼睛，详细想象自己从容应对的画面。 3. 改变“自我对话”情境不仅来自外部，也来自你的内心语言。把“我完蛋了”换成“我有点紧张，但这很正常”，你的大脑会随之调整状态。你有没有“情境效应”的经历？是在考试、演讲，还是恋爱中？欢迎在评论区分享你的故事！

戚艳

在地铁中或马路上见到有困难的老人，其实每个人心里都想去帮他们一把。可是，真正采取行动的人却很少。这是因为人一多，责任感就分散了，不由自主地产生“这么多人在，即使我不帮忙也会有别人帮忙”的想法。这其实是一种依赖别人的想法。在心理学上，这种现象被称为“林格曼效应”。

你来说说自己想法吧