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倾听目标坚定 沉默没有寒意
杜宁娟
倾听目标坚定 沉默没有寒意
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李萍
我们经常说要爱自己。那么,如何做才是真正的爱自己? 你是否常常觉得自己不够好,不够优秀,对自己不自信,总是自我否定;不敢直面自己的真实感受,在关系中总是处于一个讨好者的位置上等等忽略自我的行为。 其实,我们每个人的心里都住着一个“内在小孩”,TA曾经遭受到的内心缺失,也一直存在。 所以,当我们成年之后,要用心去看见这个缺爱的内在自己,试着把自己当作自己的孩子去重新养育。 疗愈TA的内心,给TA足够的爱,慢慢地我们就会发现,那个曾经自卑,习惯于自我否定的自己,也可以重新获得力量,内在重塑的越来越强大。
王丽华
该手记内容已经得到当事人的许可,且文中人物皆为虚名。 第一,指出问题并尝试解决问题。 因为男朋友这次他可能自己都没有意识到自己是自私的,他从小就已经习惯的一种生活方式,所以你应该指出他的行为对你造成的影响与感受,让他了解到你是怎么想的,因为他不是你肚子里的蛔虫,他并不知道。你在想什么?那么当你告诉他之后,这时候就要看他的表现,再决定要不要在一起,我相信如果你的男朋友是真的是爱你的话。他会愿意去改变,愿意去接受,去更多关心你,而不是只爱他自己,因为在一段感情中自私的人无法拥有非常好的感情,只有两个人都互相有爱与宽容,彼此才能够把感情过得更长久。 第二,可以尝试改变他。 因为他已经是习惯了这种模式,之前只有他一个人,他并不知道怎么样去爱别人,这时候你可以去引导他,你可以给他做出示范,比如倒水的时候,你可以帮他也倒一杯,然后告诉他,因为你是我的男朋友,所以我愿意对你好,我也希望把我觉得好的分享给你。你可以尝试把分享的一个概念去改变他,让他慢慢地去接受分享,而不是自私的,不是只顾着自己,不理他人。
那晓旭
那些花了很久才想明白的事, 总是被偶尔的情绪失控全部推翻。 --钱钟书
刘颖
近日刷的一个视频,一个三岁左右的孩子,在视频里一叠声的叫妈妈,妈妈在那一瞬间里崩溃大声吼叫着,不要再叫了。之后孩子和妈妈一起崩溃大哭。 孩子小的时候,没有能力处理自己的情绪,他需要妈妈这个外在的功能,帮助他去处理,他才能识别自己的情绪,把自己从情绪的困扰里解脱出来。如果母亲的情绪没有被接纳和识别过,那么母亲也是不知道怎么去处理情绪的,在面对孩子的情绪时,她会退回到孩子的状态,处于一种无力的痛苦中。 对他们来说这些情绪都是洪水猛兽,都是天崩地裂,都没有人帮助他们从情绪的困境中获得解脱。 这在心理学上叫情绪的代际传承。当妈妈在情绪上也是个孩子,经常会崩溃,在这个关系里就没有涵容情绪的功能。他们需要有涵容功能的人帮助他们理解情绪,从崩溃里面逃出来。 比如可以去咨询师那里,把崩溃的情绪摆在他面前,咨询师不会崩溃,他会帮助你整理、识别、归纳,命名,帮你承受各种情绪的暴风雨,把你从崩溃的困境里捞出来。
那晓旭
期望是附丽于存在的,有存在,便有期望,有期望,便是光明。 --鲁迅
张筱婕
你不需要人见人爱,不用为了别人的好评勉强去做那些力所不能及的事情,没有人会让所有人都喜欢,被一小部分人认可就已经很不容易啦。管好自己并认可自己,喜欢你的人自然出现。
你来说说自己想法吧