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珍惜你的低谷期，你会看到很多真相，时间能渡的都是愿意自渡

段雅坤

珍惜你的低谷期，你会看到很多真相，时间能渡的都是愿意自渡的人，没有人的人生一帆风顺，低谷期的苦难，就是为了积蓄力量，哪怕是裂缝里透出的光也要牢牢抓住，然后生出向死而生的勇气。一罗翔

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温暖了

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宗阳

一位心理学家说过：牺牲意味着伤痛，意味着不公。只要有伤痛和不公，就会希望获得代价和补偿。而一旦想获得代价和补偿，就会破坏两个人的关系。每个人都是独立的个体，都能够去创造自己的价值。孩子可以做一些只让自己开心的事，父母也可以做一些取悦自己的事。当亲子之间走出自我感动的模式，彼此才能放松、平稳、自由地相处。只有先学会爱自己，才能更好地爱身边人。

尤四海

我们的生活、学习、工作，都是由一件件小事组成的。越是微小的事情，越容易让人行动起来。找准一个目标，静下心来做好每一件小事，你会发现，你的生活已经悄悄发生了改变。

冯明芬

个案分享—— 孩子沉迷追星孩子沉迷追星，学习一点儿也不上心怎么办？相信有很多家长经历过这个场景，孩子追星一般有两种心理状态：第一种心态，假想明星的状态是他自己的状态。其中最基本的原理，孩子内心缺什么，他就会向外求什么。第二，孩子家庭功能缺什么，他会被什么吸引。五月份我处理的一个个案，14岁女孩追星马嘉祺。这个孩子性格高敏感，高自尊，好生心极强，不接受自己失败退步。父母是三高父母，高期待高要求高控制。家里二胎，和哥哥差13岁。被宠坏的孩子，家长代替包办过多。因为进入初中，学习成绩大幅下滑，没有朋友，休学一年。孩子渴望做自己，彰显自己的个性，渴望被人关注，在学校里成为关注的重点（小学阶段成绩优异，关注多），有价值感，成就感。正是因为这些缺失，孩子向往成为马嘉祺，像马嘉祺那样被万人瞩目站在台上，向往拥有它的成就，孩子喜欢学习音乐唱歌，想象着马嘉祺就是将来自己的样子，马嘉祺就是假想的未来的自己。孩子将在现实生活中没有得到的成就感、价值感和被人关注等等，投射到了马嘉祺身上。孩子在日常生活中缺少朋友，因为共同爱好交到了一些“琪迷”朋友，他们有共同的话题谈论马佳琪，孩子有了朋友，她的内心需求被得到了满足，有了归属感。她的诸多需求在她的假想的理想化状态马嘉祺身上得以展现。其实那正好是她渴望的状态，同时因为部分家庭功能缺失，造成的成就感、价值感不足等等，她会被马嘉祺所深深地吸引。在追星这点上我们的关键认知是，我们不要讨厌他追星的这个行为，而是要搞清楚她追星行为的背后是孩子缺了啥。缺啥给啥，缺啥补啥，这就是最好的解决办法。还是我上面那个个案，我让妈妈去支持孩子，满足孩子的愿望，带孩子去看演唱会。大家知道演唱会的门票是非常难找的，非常难抢，孩子和家人发动所有的亲戚朋友去抢，好不容易才抢到了演唱会的门票。孩子在这个过程中充分做了她自己。她也得到了爸妈的支持。她模仿着马嘉祺，穿着打扮凸显自己，张扬着自己的个性。在追逐明星的过程中。她在实现她的自我，在充分的做她自己。也正是因为妈妈的支持允许，才和孩子建立了真正的情感链接。在孩子追星的过程，引导孩子成长的观念方法就是把她喜欢的明星变成她榜样的力量。你不让她做她自己喜欢的事，她也绝对不做你想让她做的事，比如学习。如何让喜欢的明星变成孩子榜样的力量，最关键的做法就是把明

邢松

安全感早年是由养育者给的，慢慢的长大，是需要别人给的，但是也要学会自我观照，自我接纳，自我发展，才可以更有安全感，活的更鲜亮，人需要依恋，但不能依附，没有了自己的感受是比较可怕和不快乐的状态……

孙三丽

控制欲的另一面，就是安全感。控制欲强的人，心中的安全感比较低，而安全感比较高的人，控制欲比较低。安全感的形成，与童年时获得的爱的多少有关。一个幼小的孩子获得的爱比较多，而且还是无条件的爱，那么这个孩子就会对“我有价值”这一点深信不疑，安全感就此形成。相反，一个孩子如果获得的爱比较少，而且还常常是有条件的爱，那么这个孩子的心就会很紧张，安全感就会偏低。

王欣梅

你可以去选择自己在每一刻的人生中要呈现什么，从而改变结果。知道你掌控着自己的人生，这一点非常重要，无论你是否已经意识到。你在创造着一切，你想要或者不想要的，除了你自己以外，没有人能主宰你的人生。

你来说说自己想法吧