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这个世界是朗朗乾坤还是花花世界都是取决于自己的认知,你的
庄会谦
这个世界是朗朗乾坤还是花花世界都是取决于自己的认知,你的眼睛镜射了什么,那就是你的世界。
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一句话描述你现在的心情
相关回答
赵莎莎
帮大家整理出几个乐观的技巧,方法简单而且效果神速,能让你立刻变得乐观起来。 一、抬头挺胸 只要抬头挺胸就能改变情绪!这个方法是不是简单到令你无法置信? 那你可得把自己的怀疑放下,因为科学研究早就证明:身体的姿势与心理的状态密不可分。所以,要矫正头脑,请先矫正身体。 当一个人抬头挺胸的时候,呼吸会比较顺畅,而深呼吸则是压力管理的妙方。当抬头挺胸时,我们会觉得比较能够应付压力,也就容易产生“这没什么大不了”的乐观态度。 因此,身体的姿势的确会影响心情。 要是垂头,就容易感到丧气;如果挺胸,则容易觉得有生气。所以,请千万别小看它,下次当脑中的悲观念头冒出时,赶快调整一下姿势,抬头挺胸,带出乐观心境吧。 二、用愉快的声调说话 谈到人际沟通,有个要点极为重要:重点不在于我们说了什么,而是在于我们怎么说它。 “怎么说”的部分,包括了语调、脸部表情和肢体动作等等方面。 常被人忽略的是,我们的声音是有表情的。 同样的一句话,用不同的语调来说,传达的意思可能完全不同。因此,你说话的声音,会不经意地泄露你当下的心情,也相应会影响到他人对你的回应方式。 如果你想变得乐观些,请先用愉快的声音说话——更棒的是,世界也会愉悦地回应你。 三、使用正面积极的字眼 我们所说的话,对自己的态度及情绪影响很大。 一般而言,在日常生活中所使用的字眼可以分成三类:正面的、负面的以及中性的。 负面的字眼,有“问题”、“失败”、“困难”、“麻烦”、“紧张”等,如果你常使用它们,恐慌及无助的感觉就随之而起。 而乐观者习惯使用正面的字眼。 例如,他们不说“有困难”,而说“有挑战”;不说“我担心”,而说“我在乎”;不说“有问题”,而说“有机会”。如何?感觉是否完全不同了呢?一旦开始使用正面字眼,心中的感觉就会积极起来,更有动力去面对问题。 除此之外,乐观的人也会把一些中性的字眼,变得更正面。 例如,“改变”是个中性字眼。试试看,如果把“我需要改变”,换成“我需要进步”,这就暗示了自己是会愈变愈好,自然就更乐观了。 只要改变你的负面口头禅,换成正面积极的字眼,你就会感到更乐观。 四、不抱怨,只解决问题 研究还发现,乐观的人所列出的烦恼事项,远低于一般人,而他们花在抱怨上的时间,也远少于一般人。 乐观的人在面对挫折的时候,不会花时间去推卸责任:“都是他的错……”或唉声叹气“为啥我老是这么倒霉?……”
杜迪文
不说话 就十分美好
关宏
抑郁的意义,还在于你对它赋予什么样的意义和你对它抱有什么样的态度。 如果你视抑郁为常态,它也没啥了不得,不就是常态情绪吗? 你接纳它,它对你意义非凡,因为它忠实地提醒你需要什么; 如果你视抑郁为变态,你自然会逃避它消除它,而它却像恶魔一样,追逐你缠着你不放。因为你没有尊重它,你曲解了它的意义,它对你愠怒了。 如果你理解抑郁对你的警示,你接受了它所表达的含义,它的价值就存在,你将找到属于你的生活方向和人生价值,从而获得幸福感。 抑郁的意义是存在,是生活意义的存在。我抑郁,意味我存在,意味我追寻生命价值的存在。
庄婕
南京的疫情才有所好转,上海的疫情又起波澜,很担心南京受牵连又再次封闭隔离,看着上海的阳性人数不断攀升,就会越来越恐慌焦虑,突然意识到这影响了自己的情绪时,果断喊停,强迫自己把注意力转到眼下能进行的工作上,每天学习、看书、画画,一点点找到控制感,从每天完成的任务中慢慢稳住了心绪。
方晓艳
很多女性抱怨自己的伴侣,没有陪伴自己,没有照顾家庭,感觉不到伴侣的爱,自己在关系中越来越疲惫。这就是能量失衡的关系,一方在不断付出,而另一方在不断地躲避。 在感情面前,不管你多么爱一个人,如果付出一直没有回应,那么,当爱的能量损耗殆尽,你就会有种枯竭感,无力再去付出了。因为双方的爱需要不断地循环流动,相互给予,只有收获了爱才能付出更多的爱。 不要让自己的伴侣一个人独自支撑,ta需要你爱的回流,就像花儿需要阳光的照耀、雨露的滋养,才能越发的娇艳。 只有拥抱彼此,给予对方温暖,你们的感情才能历久弥新。
张东霞
当我们和别人沟通,想知道对方想法时,有时候对方可能说不出来感受,或者即使说出来也是想法,我们可以给对方几个感受词,让ta选择。
你来说说自己想法吧