有个朋友，别人说重一点点或声音大一点，他能纠结很久很久同

慷人王

有个朋友，别人说重一点点或声音大一点，他能纠结很久很久同时自责，这是怎么回事，怎么改变走出来，有这方面书可以介绍下吗

10温暖

19回答

赵晏艺

温暖了

咨询师

杨立波

1年前

你朋友的情况可能属于在幼年与父母之间形成的不健康互动模式这种模式一直延续到现在，只有他自己觉察这是个问题才有改变的可能，《有毒的父母》简明易懂，可以用于自我分析。

咨询师

胡周琴

1年前

你这个朋友自卑程度较高，在人际关系中敏感多疑。通过修复原生家庭的创伤，可以提升其自我认同感和安全感。

1年前

1年前

我们每个人的家庭成长环境，学习背景还有所处地区的风俗文化等等都是不一样的。所以我们对待同一件事情的看法和认识也都不尽相同。但好奇的是，你描述的朋友的这种情况是刚有的吗？还是一直都是这样呢？他自己对他的这种反应是什么样的感受呢？是想改变的吗？

咨询师

肖洁

1年前

缺乏自信和安全感《不与自己对抗你就会更强大》

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一、我以前固有认知里，拼命证明自己是一个好人，我也确实是一个好人，我还认为我的仁义礼智信是我姥姥教给我最宝贵的财富，但现在看来，好人带给我什么？我以好人的角色接触的人多数带着我看不见的恶，现在我反思我为什么要做一个好人？心黑手狠不要脸也没什么不好，在社会竞争的丛林法则里，利益至上。二、可以恨一件事，而没有必要恨整个人。我以前，总是因为一件事，恨一个人，很不好，现在我想明白，事归事，但人也人的利用价值，恨不恨一个人要看他的价值大，还是事大。这算不算领悟了老师们教我的黑与白之间的灰色地段？三、以前被人伤害，会归因去想她经历了什么、原生家庭模式，现在懒得想，要想也是想她原生家庭造就的模式导致她的弱点，能不能为我所用？我不再纠结于你跟我尖叫屡次不改，第一次你尖叫，我也尖叫，第二次，我边打你妈边尖叫，第三次，我打你全家尖叫，就这么个比喻。我让你看看尖叫的成本，再决定还要不要跟我尖叫，多久尖叫一次！四、可以做好事，是为自己积累人脉，也可以做坏事，因为利益受损，但绝不为单位利益针对个人，那是疯了，单位给我啥了？单位是我爹？可以为民除害，但绝不为公除民，跟我没关系。五、对事不对人，尤其在情感层面，任何人都是可以替代的，只要感觉对，而不像过去，执着于一个人，人在感情在，人走感情封，不要被情感体验所故步自封。

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