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与你相伴成长

我们可以从三个方面来爱自己。一是树立远大的志向。一个志

何萍

我们可以从三个方面来爱自己。一是树立远大的志向。一个志存高远，时常仰望星空的人，是不太容易被面前的困难打倒的；二是让你的心里有别人，学会去爱周围的人；三是关切周围的自然环境。负责任的生活也是一种深爱的体现。 ——李明

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个人成长

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周海清

自我接纳的前提，是知道自己是谁与其模仿别人的人生，不如过好自己的日常

胡维静

在人际交往中，我们常常会遇到难以理解的行为与决策。这时，理解他人的底层逻辑显得尤为重要。边界感，作为个体心理与行为的界限，是每个人内心世界的保护伞。尊重他人的边界感，意味着我们认识到每个人都是独一无二的个体，有着自己的价值观、信仰和选择权。通过这一视角，我们能够更加宽容地看待他人的不同，减少误解与冲突。同时，培养同理心，设身处地地理解他人的感受与需求，能够进一步加深我们对他人的理解，促进和谐的人际关系。

周海清

1. 偶尔请人帮你一个小忙，别人会更喜欢你。 2. 不要总担心别人会怎么看你，大家都很忙，没那么多的时间去想你的事情。 3. 浅层关系中，很客气是一种礼貌；亲密关系中，很客气是一种疏远。 4. 别人正聊到兴头上时，不要插话，更不要转移话题，认真倾听就行。 5. 交流信息的时候，说比听更直接；建立关系的时候，听比说更有效。 6.一个人，如果说话总是让你很舒服，那么很有可能，TA在做事的时候会让你不太舒服。 7. 当一件事你不想做，或者没有能力做到时，直接拒绝是最好的处理方式。 8. 别人在自嘲的时候，千万别乱点头附和。 9. 真正看清楚一个人，不仅要听他嘴里怎么说，还要看他说话时的表情和姿态，人可以在语言上伪装自己，但身体很诚实。 10. 敏感而心软的人，不要总是对别人的情绪负责。如果有人不高兴，这是他们自己要处理的问题，而不是你的问题。 11. 与人相处时，不伤害别人是对他人的一种善良，而不让别人伤害自己，是对自己的善良。 12. 要想让别人看重你，就要让和你在一起的人，有一种“赚到了”“真有幸”的感觉，你有价值了，才会得到别人真正的尊重。 13. 当有人对你好时，先别急着感动。有些所谓的爱，背后可能是控制，甚至是伤害。 14. 交友三原则：真诚、靠谱、善良。 15. 人在倾诉的时候，真正需要的不是建议，而是安慰。情绪平复了，他们自然知道该怎么做。 16. 与人相处，有时候要糊涂一点，太较真会没有朋友。 17. 让自己快乐的秘诀：做自己喜欢做的事，不和讨厌的人交往。 18. 开玩笑要有分寸，不要在别人心情不好的时候开，不要在别人的痛处上开。 19. 生气的时候，等7秒钟之后再说，这个时候人的理智空白期会过去，不理性的情绪会大幅减少。 20. 人与人之间的沟通都是有损耗的，很多事情，你以为你说清楚了，其实并没有；别人以为听明白了，其实也没有。

刘雅婷

人生这趟旅程五味杂陈，您体验到了什么？又收获了什么？

吴容珍

2024年6月20日｜高能自我肯定今天我越来越确信我有能力爱真实的自己我真实的自己值得被爱我很感激我可以做真实的自己我爱护并认同自己我已经足够好了我值得努力和奉献生活很美好我也很美好我包容自己身上的所有人类的情绪我会放下耗尽我精力的忧虑我对我正在打造的新的我感到非常期待

刘苗苗

放弃改变的企图，改变才可能发生这观点，我不只用在咨询工作上，我也会用在自己身上：先不要急着想改变自己什么，因为想改变的企图中，必然包含着对自己的不满意。我们要先去观看、承认，进而接纳自己现在的状态。很奇妙地，当看清一切，懂得怎么一回事的感觉升起后，很自然地就会愿意重新做出不同的选择。当我们有动机去做一点不一样的行动时，「改变」就这样发生了。所以，对心理师来说，放弃改变的「企图」，不是要当事人不改变；而是，在咨询的初期，不要先想着要去改变当事人什么。我的经验告诉我：心理师若能先不急着改变当事人（当然，多数自愿性的个案，来咨询就期待改变），而是先无条件接纳、理解与同理他，建立起良好的咨询关系，当事人因此愿意面对和探索自己的内在，才能进一步开启「改变」的工作。试想，心理师企图帮助当事人改变，不就是间接在告诉当事人：「你的确有什么地方不恰当」，若是这样，咨询关系中所谓的全然接纳又怎么可能发生？

你来说说自己想法吧