情说App

与你相伴成长

一辈子很简单，找个事专研进去，很快就过去了。不必迎合讨

李晓蕾

一辈子很简单，找个事专研进去，很快就过去了。不必迎合讨好，不必随波逐流，即使不被理解也无所谓，做自己想做的事，那样就很快乐。

0温暖

0回答

#

如何摆脱孤独感

相关回答

黄倩文

一直想问题的人，越想问题越多。因为问题是解决不完了的。同一维度解决不了同一维度的问题。只有超越问题本身，问题自然就解决了。比如说现状有很多情感，关系，家庭，工作多方面的问题。就问题去处理，你会很无力。根本没法处理。关系就是僵住了，松动不了。这时候你如果专注提升自己，把自己变优秀，你优秀了，身边人对你看法自然就改变了。关心你的人，他们不在焦虑担心你的未来。想伤害你的人，发现你压根不吃那一套。一切就都会越来越好。如果陷在问题维度，去纠缠，为什么你们要这样对我？只会越陷越深。行动是改变一切的开始。如果大的行动做不了，不如从小的开始，比如每天把屋子收拾好，每天认真做家务，好好做饭吃饭。每天对着镜子看自己十分钟，想哭就哭。每天出去遛一圈。每天看十分钟书。每天做大拜三十个。这些小事不关乎成功，但是只要能坚持做，改变就已经在发生了。再立个目标，比如做个职业规划，为职业规划做些学习提升，等等。只有这样人生才会越来越好，挫折都是暂时的。如果你能坚持三年五年你一定会改变。如果你能坚持一辈子，有规律的作息，爱生活，认真生活，爱学习，坚持运动，合理膳食，这辈子你即使没有大成就，那也是很自律积极向上的一生。认真活过，无关成就大小。

郭红玲

讨厌一个人其实并不容易，这意味着你要把更多注意力花在讨厌的人身上，还要不断控制自己的情绪，防止内耗。但其实，通过讨厌一个人，我们是可以治愈自己的。关键是做到以下三点： 1、通过剖析讨厌的人，去释放情绪、觉察自我。遇到讨厌的人，你可以尝试做一个小练习，来释放情绪，觉察自我—— 练习准备：回忆自己和谁有沟通障碍，以及自己对这个人的负面评价；回忆相关的场景，以及对方令自己反感的行为，保持对呼吸的觉察，慢下来，体会自己的心理感受和身体感觉。 ① 他______（具体的行为表现，即做了什么）；在我眼里，他是一个______（相关的负面评价）的人；我感到______（相关的负面情绪）。如：他做事总是不顾大家的感受，在我眼里他是一个自私的人，我感到愤怒。 ② 我眼里的自己，是否也有像他一样的时候？有/没有，举一个具体的例子。如：我眼里的自己，很少有像他一样自私的时候。工作中面对领导和同事，我经常说“好的”“可以”，还常常逼自己去赞扬他人。 ③ 觉察自我：我在什么状态、内心有什么感受时，才会有上述的表现？如：哪怕我心里不认同，也会这么说。我在恐惧的时候才会有这样的表现，因为我害怕不合群会被指责。 ④ 体会自己那样表现时的身体、心理感受和对自己的评判。如：我在附和的时候，有时候心里并不情愿。我感觉自己可能是讨好型人格，害怕别人失望或被指责。 ⑤ 总结：讨厌这个人的真实理由如：自己常常过度迎合、讨好别人，所以会仇视特别自我的人。因为害怕一旦做自己，就会被指责、被忽视、被抛弃。觉察，往往是改变的第一步。

黄绒绒

幸福就是一种存在上的有，感觉上的无，超越有无之境，需要智慧和勇气。

何思帆

《活出最乐观的自己》的作者，积极心理学之父马丁•塞利格曼曾说: “面对周遭那些容易带给别人负能量的人，如果你不是一个心理医生，不能有强大的心智去消化别人的负能量，那么默默远离和屏蔽，应该是最好的选择。” 想要停止消耗能量，保护我们的能量场，一定要学会整理人际关系。远离让我们“泄”能量的人，切断对我们能量场产生坏影响的关系。

陶莎

你很“宅”吗？宅在家里时间长了，你孤独吗？有没有渴望也能自在与他人交往？有没有渴望也能像他人一样自由的享受聚会？请打开“宅”门你的内心渴望“被看见”

赵霞

生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。生活并不总是如人所愿，这个世界上没有那么多刚刚好。努力不一定会有回报，但努力的过程一定会让你成为更好的自己，人生路上每一步都算数，你付出的每一点都有意义。

你来说说自己想法吧