今天做了点还可以的事，但还是被情绪和自卑感掌控，又绕回到

今天做了点还可以的事，但还是被情绪和自卑感掌控，又绕回到原生家庭的影响，还是觉得，没拼爹就该死…这些年一直出现这种认知和憎恨，该怎么解决？只不过现在的成长进程是，无论怎样，都不影响我在情绪里依然能够努力工作和学习，包括为人处世…这是近期最大的进步…