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当一个人确认了自己的主体性，对于所有“被”字打头的东西，

邢松

当一个人确认了自己的主体性，对于所有“被”字打头的东西，比如“被爱”“被认可”之类，Ta的态度都是，有则锦上添花，无则不必强求。

1温暖

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邢松

温暖了

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王倩倩

一个长期忍让的人，只要讲出真实想法和感受，就会和人撕破脸。因为别人习惯了你的忍气吞声，已经忘记了你是一个有情绪的人，就像被剥夺了特权，很容易破防

王倩倩

只要我们能认真过好当下把能量用在对的地方你的未来，绝对不会差到哪里去

和钰蓉

思维反刍(Rumination)是一个人不断地回顾令人不快或痛苦的过往经历，反复地、无法控制地去想同一件事情，就像一头牛反刍它的食物一样，即使这种思考并不带来任何新的见解或行动方向。对于抑郁的人，思维反刍是一个难以躲避的“思维漩涡不接受思维反刍来源于个体对于已发生事实的不接受，“不理解这种事为什么会发生在我身上。” 难以坦然接受自己经历了这些负性事件，一些完美主义、过度责任者，更是对自己在事件中的呈现不满，归根结底也是自己不接纳自我“不好”的部分，这部分难以被整合进自我。一位刚强的大学生，很难接受自己曾在中学遭遇霸凌时的“懦弱”。控制因为不接受事件的发生，不接纳自我“不好”的呈现，个体总存在一种企图心“如果当时如何..，结局会不一样的.”，那位大学生一直很想回到过去去报复那些欺负自己的人。希望已经发生的事能按照自己的期望被改写，所以思维反刍的内核是控制思维，而这与反思是不同的，反思思维具有一定的建设性，反思是从已经发生的事件中获得对自我的启示。情绪不满意自己在经历事情上的呈现，个体会转而自我攻击、愤怒、悲伤又无力改变每经历一次思维反刍就是一次自我消耗，个人的能量就这样不断地被损耗殆尽。抑郁发展到后来，许多人失去了玩游戏的兴趣，就那样躺在床上被“思维反刍”吞噬着。

赵莎莎

阿尼玛（Anima）和阿尼姆斯（Animus）是荣格分析心理学中两个核心的原型概念，简单说就是：阿尼玛（男性心中的女性） - 定义：男性无意识中的女性面向与意象。 - 核心特质：情感、直觉、感性、包容、创造力、温柔、神秘。 - 作用： - 是男人理解女性的内在模板。 - 影响你会被什么样的女性吸引（一见钟情 often 是投射了自己的阿尼玛）。 - 发展得好：让男人更有共情力、情感丰富、有灵性。 - 发展不好：变得情绪化、神经质、依赖、不可理喻。阿尼姆斯（女性心中的男性） - 定义：女性无意识中的男性面向与意象。 - 核心特质：理性、逻辑、决断、力量、意志、行动力、抽象思考。 - 作用： - 是女人理解男性的内在模板。 - 影响你崇拜或爱上的男性类型。 - 发展得好：让女人独立、有主见、有目标、有智慧。 - 发展不好：变得固执、好争辩、冷漠、控制欲强。一句话总结: - 男人身体里住着一个“内在女人”（阿尼玛） - 女人身体里住着一个“内在男人”（阿尼姆斯）荣格认为，心理成熟（自性化）的关键，就是去认识、接纳并整合自己的阿尼玛/阿尼姆斯，而不是一味把它投射到伴侣身上。

陆丹

自己和对方各自的课题，需要在尊重，陪伴和理解的基础上完成角色的平衡。

邢松

陆续在线下接到亲密关系中女性求助的咨询有感: 请你记住:你给丈夫的行为设定底线，不是为了改变他，而是为了改变他对你的态度!单单定一条底线，你改不了一个男人的本性。不过，明确你的底线，什么能接受，什么不允许，能让他对你好一点。这样做可以省去夫妻间一些无谓的争吵。虽说不能立竿见影，但只要你鼓足勇气去尝试，终究会有效果。分享《依恋：为什么我们爱的如此卑微？》书中片段: 一旦女性接受了对方的贬低和侮辱，其实就是为进一步的伤害打开了方便之门。 ——苏珊福沃德《依恋：为什么我们爱的如此卑微？》期望他悔改、寻找魔法钥匙、对他怀有炽热的爱，这三者让女性处于非常不利的境地。面对男性的羞辱、恐吓和利诱，她选择忍气吞声，反而给了他凌驾于她之上的巨大权力：他现在只要变变脸色，就能控制她的言行和看法。 ——苏珊福沃德《依恋：为什么我们爱的如此卑微？》

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