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心理咨询是一个赋能的过程，它通过让来访的心灵成长，思维进

代宁

心理咨询是一个赋能的过程，它通过让来访的心灵成长，思维进阶，从而达到有一天在面对困扰的时候，来访自己就可以生出应对的方式，技巧，这样的方法也是最适合于自己的，最容易被有效利用的！。

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相关回答

于华鹏

人类有一个普遍的反应，无论是任何年龄的人，如果一个人或多或少的依赖于另一个人来满足他的需求，那么依赖者总会对被依赖者产生深深的怨恨和愤怒。大多数人不会对那些分配奖励的人产生亲切的反应。他们憎恨这个事实，怨恨某个人控制着满足自己需求的手段，人们希望一切尽在自己掌握之中，此外大多数人渴望独立，是因为依赖其他人是危险的。他们再次冒着一个风险，既他们所依赖的人会变得不那么可以依赖，不公平，有偏见，不一致。或者权力在握的人，会要求他人服从自己的价值观和标准。作为奖励的代价，这就是为什么那些家长式作风的老板，那些慷慨的发放福利和奖金的人，他们的员工常常会对他们产生怨恨和的敌意，研究工业关系的历史学家指出，收到罢工打击最为严重的是那些慷慨的家长式作风的管理层，这就是为什么一个富国在援助一个穷国时，常常会导致那些弱小国家对最强大国家产生的敌意。

林巧

温尼科特说，做60分妈妈就够了。在心理咨询中，一些来访者心中有一个理想化的好妈妈，进入长程动力体验一段时间后，他们就会把这部分需要投射给咨询师，如果咨询师认同了来访者的投射，就会和来访者形成共谋，来访者失去了哀悼失去幻想中完美妈妈的机会，可能还会见诸行动，用迟到、请假或忘记付费来表达对不完美妈妈的攻击。同样，来访者在现实生活中的人际关系尤其是亲密关系也无法得到改善。

刘源

内向的人没电时，喜欢一个人安静待着，做点自己喜欢做的事情；比如自己看书，独自旅游等等。外向的人没电时，喜欢往人堆儿里凑，他们需要社交，需要有人陪伴。比如邀朋友吃饭，逛街等等。没电时，你会怎么给自己充电呢？

王冰冰

德国康斯坦茨大学的研究者曾经指出，从工作压力中恢复的四种关键因素，包括从心理上脱离工作、放松、征服与控制。其中，征服指的是能在工作之余，学习其他颇具挑战型新技能并从中得到成就感，比如爬山或者学习一门新语言，控制指的是可以完全决定自己在什么时间做什么事。也就是说一个理想的、能让人充分回血的假期，应该是你可以无忧无虑地把工作抛在脑后，没有工作电话也不用回工作消息，自由自在地跟家人朋友吃饭聊天看新上映的电影。

胡敏洁

如果你感到有负面情绪但是还能行动，不妨做做菜吧。从选材到切割，洗涤，烹饪完成的过程可以治愈人心。生活有时候就是一个创造的过程，你可以自己找到把控。如果你感到忧愁，可以去看看大自然，在每一朵花每一棵树身上感到生命无所不在。

刘妍

一个家庭幸福感的多少，取决于我们进家门时的状态。若是把工作中的委屈、生活上的怨气全都带回家里，只会让每个家庭成员都活得战战兢兢，毫无幸福感可言。家里不是情绪的垃圾场孩子也不该为我们的负能量买单。我们每次走进家门的时候请调整自己的角色我是父亲或者母亲…… 把不愉快关在门外，成人的世界是懂得自我管理的，选在合适的时间处理问题、处理情绪。这也是关爱家人、关爱自己的表现。

你来说说自己想法吧