把自己的课题和别人的课题分开，自己既不干涉别人的课题，也

把自己的课题和别人的课题分开，自己既不干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题，烦恼就少了。 同事讨厌我那是他的课题，我控制不了。该工作工作，该配合配合，拿奖金领工资，这是我的课题。 你满腔热情，就是有人不断否定，告诉自己，我做什么关你屁事，你认不认可，关我屁事。 你选择了自己喜欢但和大多数人不一样的人生，就是有人说你这样不好，告诉自己，我选什么关你屁事，你觉得好坏，关我屁事。 课题分离是被讨厌的勇气。 你要知道一件事到底是谁的课题。外界的声音都是参考，你不喜欢就不参考 正如阿德勒所说；有被讨厌的勇气，才能拥抱自由的人生。 只要你还担心他们怎么看你，他们就能奴役你，只有再也不从自身之外寻求肯定，才能成为自己的主人。 自信就是允许自己被否定，你可以认为我不好，但并不代表我不好。