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与你相伴成长

当一个人发自真心爱你的时候，你一定是可以感受到的；反之，

苏平

当一个人发自真心爱你的时候，你一定是可以感受到的；反之，不爱自然也可以感受到。

1温暖

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尤四海

温暖了

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感情那些事

相关回答

刘静

人生的道路虽然很长，但关键的却只有几步，每走错一步，都将影响人的一个时期，甚至人的一生，尤其当人年轻的时候，看似一个不经意错误的事做了，他可能会耗尽我们半生，然后一失足成千古恨，再回首已百年深。

邢娜

(转引)心理学上有一个词叫：反比定律（让一个人长久爱你，且离不开你，最有效的方式就是“反比定律”）你有没有发现：你越追，他越逃；你越给，他越不珍惜；你越爱得用力，他越觉得理所当然。可当你开始专注自己，不再围着他转，他反而主动回头，开始关心你、在意你。这并不是玄学，也不是操控术。这是亲密关系中一个真实存在的现象。我们称之为“反比定律”——更准确地说，它是一种人际吸引中的反比关系：在亲密关系中，一个人单方面的高强度投入，有时不仅无法拉近彼此的距离，反而可能将对方推远；而当自己保持适度的独立性和自我价值感，停止过度付出时，则会激发对方的珍惜与主动靠近。我们用这个词，不是为了创造理论，而是为了命名一种被无数人经历却难以言说的感受：在爱里，分寸比用力更重要。一、为什么你越付出，他越不珍惜？ 1. 边际效用递减：持续供给，价值自然下降经济学有个规律：同样的东西给得越多，人就越不珍惜。一开始他感动于你的体贴，后来却把你的付出当成“应该”。不是他变了，而是人性对“稳定供给”的麻木。爱，一旦变成义务，就失去了光芒。 2. 刺猬效应：适度疏离，反而增强吸引力社会心理学中的刺猬效应指出：人与人之间就像冬天取暖的刺猬，靠得太近会扎伤彼此，离得太远又感受不到温暖，只有保持恰当距离，才能既亲密又舒适。当你不再随时在场，不再秒回消息，对方会因“日常参照”的缺失而重新关注你。他开始回想：“她最近在忙什么？”“是不是我说错话了？” 这种“不对劲”的感觉，会让他主动靠近，试图恢复连接。但这不是“制造悬念”的技巧，而是你真实生活节奏的自然呈现。刻意冷淡，只会演变成情感游戏。 3. 自我决定理论：人需要自主，也渴望联结心理学指出：人的基本心理需求有三个——自主、胜任、归属。当你的付出变成“情感绑架”即“我为你牺牲这么多，你怎么能不在乎我？” 你在满足“归属”需求的同时，却剥夺了对方的“自主”。而真正健康的关系，是既能给予爱，又不剥夺对方的自由选择权。适度付出，是建立联结；过度付出，反而成了控制。

王丽华

第六天：释放内在的批判者以下内容均来自书籍《镜子练习》：今天要学习打破评断和自我批判的习惯，并超越看轻自己的需求。今天看着镜子时，花几分钟恭喜自己！你正开始爱自己、认可自己——或者至少愿意这么做了。无论你在这个过程中的哪一阶段，都为自己目前为止的进展庆贺一番。我为你和你对镜子练习的投入喝彩。镜子练习做越多，你越能觉察自我对话。如果我要你播放你今天的内在对话录音带，听起来会是什么样的内容？你是否会听见这样的负面肯定句：“我很笨。”“我真是个大笨蛋。”"根本没人问过我是怎么想的，为什么有这么多不懂得替别人着想的人？" 你的内在声音是不是一直在挑剔每一件事？你是否带着批判眼的眼光看世界？你会评断每样事物吗？你会不会自以为是？许多人都有根深蒂固的批判习惯，没那么容易打破。我以前也是从早到晚抱怨个不停，充满自怜的情绪。我喜欢在烂泥中打滚，不明白自己正在助长让我可以自怜的情境。那时的我不知道自己在做什么。所以，镜子练习非常重要，因为它能让你敏锐觉察评断之词与负面自我对话，然后尽快释放你的内在的批判者。除非超越看轻自己，怪罪人生的需求，否则你没办法爱自己。还是个小婴儿时，你对生命的态度是如此开放。你带着好奇的眼光看世界，除非发生可怕的事，或有人伤害你，你如实地接受生命的样貌。后来，你长大了，开始接受其他人的意见，并把那些意见当作自己的想法。你学会了如何批评。最后帮助了我的，是我开始聆听自己说的话。我觉察自己内在有个批判者，于是努力停止自我批判。我开始对着镜子说正面肯定句，虽然不是很明白那些话到底是什么意思。我只是不断地说，一次又一次。先从简单的开始：“我爱自己。我认可自己。” 然后晋级到：“我的意见很宝贵，我放开批评自己的需求。我放开批评他人的需求。一段时间之后，我注意到正面的变化开始出现。当你努力释放内在的批判者，一样会发觉这样的改变。我相信批评会让精神枯萎，它强化了"我不够好”的信念，当然不可能带出我们最好的那一面。但是，当你释放内在的批判者，你就能接触你的“高我”。所以，来检查一下：你是否正学着在脑海中播放正面的肯定句？你有没有把注意力放在自己的思想上，将负面想法替换成正面肯定句？

韩苗苗

你必须去追求内在的喜悦、内在的平静，及内在的愿景，唯有先这样做，外在的一切才会显现。

孙亚兰

内省力尽管内省力已不再被当作心理变化的必要条件，但是对于精神分析治疗师及大多数患者而言，内省仍是治疗的一个中心目标，治疗双方都试图探知从未想到过的事实。

郭玫

论人生路之·独立路遥在《平凡的世界》中说：“靠自己生活，灵魂都是安宁的。” 人，就是应该让自己具备相对应的底气和能力，然后，才会通过个人的发展，进展。如此，让自己慢慢拥有了更多的独立的人格魅力，人格能力，以及人格智慧。当一个人真正达到了经济上的独立，思想上的独立，人格上的独立的时候，那这一辈子就会过得越来越沉稳，惬意，舒适和美好。早上好

你来说说自己想法吧