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[爱心]沟通的意义决定于对方的回应 ⭕沟通没有对与错,
郑洁
沟通的意义决定于对方的回应 ⭕沟通没有对与错,只看是否有效果。 ⭕在沟通中,自己说得多对,多有道理没有意义,对方收到你想表达的讯息才是沟通的意义。 ⭕因此自己说什么不重要,对方听到什么才是最重要。 ⭕在潜意识层面的沟通讯息的发出与接收比意识层面的大得多。 ⭕沟通成功的先决条件是和谐气氛。
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
张俊霞
在某个问题上,当两个人产生了矛盾,除了你改变或我改变,还可以从关系的角度来看待问题。首先修复关系,然后再讨论具体的事情。 在关系中,我们往往先有了敌对态度,然后在具体的事情上产生了敌对情绪,而不是因为我们在某个问题上观点不同而立即产生了敌对情绪。
王倩倩
高瑞
1、爱自己的第一个层面:吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好,健康长寿; 2、爱自己的第二个层面;收拾打扮好自己,补充自己的知识面,去接受文化艺术的熏陶,做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。 3、爱自己的第三个层面:接受自己的出身,接受自己的容貌,接受自己目前的境况。 4、爱自己的第四个层面:正确对待自己的情绪,允许它们的存在,重视它们的表达,接受它们的爆发。慢慢学习与之相处,疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。 5、爱自己的第五个层面:去沉思、觉察情绪背后的原因,这些原因来自哪些原始伤痛,直视伤痛和拥抱伤痛。 6、爱自己的第六个层面:我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕,每一个情绪都是这些古老印痕的表达。我们能与每个情绪和解、深深地爱上自己每个情绪,我们就开始爱家人、周围人、爱这个世界。 接纳自己,才能接纳他人,爱自己,才会爱他人。放过自己,才能放过他人。 7、爱自己的第七层面:我们经由爱自己,走向爱这个世界,从而开始了真正进入身心灵合一的状态。 最好的爱,是灵魂的相依。先学会让自己幸福的能力吧。
王薇
今天是20250908,这是今天的咨询感悟。我发现了解自己非常重要的一点是——了解自己的反应方式。用心理学的语言来说,其实就是了解自己的心理防御机制。 也就是了解自己遇到刺激性事件的时候的反应模式。 比如,当我们遇到不舒服的事情的时候,我们可能有这几种反应方式 1)恨原生家庭中的父母没有给自己足够的爱,或者恨父母对自己控制太多使自己不能活出自我。不断的抱怨。 2)想拔腿就跑。觉得现在经历的人和事伤害了我,觉得他们都很坏。我要离开他们。但往往这个“他们”,可能是婚姻中的“他”,又因为有孩子无法离开。就感到很痛苦。 3)自责自己,觉得自己不够聪明,觉得自己很傻。攻击自己,放弃自己,甚至觉得不想活了等等。 但这几种反应方式都是不健康的心理防御机制,都对我们没有帮助。只会让自己陷入更糟糕的情绪里面。 更健康的应对方式是: 首先我们觉察到自己的反应模式并且不再那样去做,不再那样去思考。 这就是对自己的帮助了。 其次,我们应该回到自己的不舒服的感受上,去看到这种感受,去碰触这种感受。这样我们才能稳稳的站在那里,更加看清楚发生了什么。我们可以穿越自己的脆弱,不再抱怨原生家庭,也不再总想放弃关系(在对方没有原则性的问题的情况下),不再攻击自己。只是站在那个地方去思考,接下来,我该怎么做才能让自己活得更好。 我们现在应该意识到,我已经不再是小时候,我现在成年了,可以为自己的生命做选择了。我应该拿回自己对生命的主动权。而不是一边允许别人主宰我的生命,一边又抱怨觉得自己很受伤。我们有成年人的部分,我们有能力照顾好自己,有能力树立起边界,不允许别人的侵犯。我们现在可以学会尊重自己的感受,对伤害自己的行为说不!
李敏
#你否是也困在三关角系里苦苦挣扎 有有没发现?生中活总有些“模式”在重复? 明不明想讨好,却是总委屈自己; 明想明被看见,却选总择沉默; 明想明改变,却又到回了原点 相的似关系、相的似困境、相的似委屈…… 你为以是命不好 其实,是在你照着旧本剧活 心理可学以让你,看剧懂本跳出循环、重你启的人生!
翟桦
第一个,前置因子,这是引发失眠问题的一个基础性因素。研究发现,失眠人群有比较一致的个人内在特质,如性格比较敏感、感受外界环境变化的能力较为敏锐,容易体会他人情感,情绪起伏容易受到干扰。这些内在特质会使个体对个人健康、睡眠状况等等比较关注,比较容易产生失眠困扰。 第二个,促发因子,这是引发失眠问题的实际因素,通常为突发的外在事件,比如:工作学业上的压力事件,身体出现的病痛,失恋或婚姻上的变故和打击,亲人的离去等等。当遇到这些突发事件时,人不能有效的应对和处理,情绪上带来较大的波动和困扰,诱发个体出现了失眠症状。 第三个,持续因子,这是造成失眠状况长期存在的因素,主要是个体为应对失眠的产生而发展出的不当的态度和行为,而这点是导致失眠问题持续存在的主要因素。 所以,失眠不要怕,找到原因就能有的放矢的制定解决方案啦。
你来说说自己想法吧