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心理咨询师犹如一面镜子越了解自己在咨询中才能剔除自

王丽美

心理咨询师犹如一面镜子越了解自己在咨询中才能剔除自己对会谈的干扰更精准的反应来访者的真实内心面貌

2温暖

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王丽美

温暖了

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王倩倩

1、建立“自己的时钟”：删除那些制造焦虑的APP把"别人都..."改成"我选择..." 2、享受“蛰伏期特权” 可以犯错而不被过度关注能静下心来真正打磨自己 3、收集“生长证据” 每月记录3个小进步建立专属的"成长银行" 你看那蒲公英，不急着和玫瑰比娇艳，终有一天，它会带着种子飞向更远的天空。

王富菊

心理学#四个简易方法提升配得感 ‌提升配得感的方法主要包括以下四种心理学方法‌： ‌1、重塑认知‌：配得感低的人往往对自己和周围的事物持有消极的看法。通过重塑认知，改变对自我和环境的负面评价，可以逐步提升配得感。例如，将“我不够好”转变为“我正在努力变得更好”，这种积极的自我暗示有助于提升自信心和配得感‌ ‌2、接受不完美‌：学会接受自己的不完美是提升配得感的重要一步。每个人都有缺点和不足，学会接受并欣赏自己的不完美，可以减少自我否定，从而提升配得感。例如，认识到每个人都有自己的长处和短处，不必过于苛求完美‌1。 3、远离负面影响‌：远离那些会带来负面情绪和自我怀疑的人或环境。与积极向上的人交往，可以受到正面的影响，提升自己的配得感。例如，多接触那些能够鼓励和支持你的人，避免与经常批评你的人交往‌。 ‌4、正确评估自己‌：对自己有一个客观、准确的评估是提升配得感的关键。避免过高或过低的自我评价，保持一个平衡的心态。例如，不要因为一次失败就全盘否定自己，也不要因为一次成功就过于自满‌。通过这些方法，可以逐步提升个人的配得感，增强自信心和幸福感。

宋慧敏

有孩子的家庭，在育儿上存在不少误区。其中最容易被我们忽视的就是“闹情绪”，其实“闹情绪”是孩子非常重要的工作，但是非常多的家长是不允许孩子完成这份“工作”的。即使家长把自己的责任处理的非常好，但是孩子的“工作”于我们而言是模糊的。在一个家庭里，孩子是怎么“工作”的？ta是通过尝试、探索的方式来学习到我的边界、我的身份、我的价值、我的能力，很多孩子是通过哭闹的方式来探索这些所谓边界和能力的。需要注意的是，孩子的情绪表达并不代表情绪的处理。有的家长觉得哭完、闹完，是不是该好了？并不是，孩子的哭闹只是单方面的情绪表达，情绪的处理代表着ta的情绪被如何对待，被ta自己如何对待，以及被ta的抚养人如何对待，这才是情绪的处理。如果孩子只是做了情绪的表达，却没有被正确的对待，情绪的工作依然不算完成。很多时候，孩子的情绪被我们大人视为麻烦、问题，那就意味着ta的工作会被打断、ta的探索行为是遭到制止的，所以ta通过情绪去探索的那些东西都缺乏锻炼。明天说说怎样帮助孩子完成“工作”~

石萍

人生三境：敢于承认、敢于面对、敢于担当。人生三乐：知足常乐、自得其乐、助人为乐。人生三为：和为贵、善为本、诚为先。

张海樱

不与恶龙缠斗以免自身也成为恶龙不凝视深渊过久深渊将回以凝视

刘丽华

两性间情爱的适度，在婚恋关系中有最强的粘合力。遗憾的是，在许多婚恋关系中，情爱不是太多，就是太少。情爱的满足让人腻歪、懒惰，两性间少了亲密的动力；太缺少情爱，爱情会像干枯的花，失去柔美与芬芳。

你来说说自己想法吧