羞耻感是最有杀伤力的情绪。 最好的与羞耻感共存的方法就

羞耻感是最有杀伤力的情绪。 最好的与羞耻感共存的方法就是：自己看见，对他人保密，如果实在要对外，那告诉自己，我不是一个人，每个人都有让自己不堪想要摆脱但又无法的一面，即使暴露，我也不会真的死掉， 顶多就是让太阳照进来，也许这个过程，我能感受到温暖。