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与你相伴成长

羞耻感是最有杀伤力的情绪。最好的与羞耻感共存的方法就

李婉丽

羞耻感是最有杀伤力的情绪。最好的与羞耻感共存的方法就是：自己看见，对他人保密，如果实在要对外，那告诉自己，我不是一个人，每个人都有让自己不堪想要摆脱但又无法的一面，即使暴露，我也不会真的死掉，顶多就是让太阳照进来，也许这个过程，我能感受到温暖。

2温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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李敏

过度学习效应指的是人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后，如果再用原来所花时间的一半去巩固强化，使学习程度达到150%，将会使记忆得到强化。艾宾浩斯所说的“过度学习”,不是毫无限度的“超度学习”。一般认为在一定范围内，过度学习是必须的，超过了一定限度，就是很不经济的，因为过度学习需要更多的时间和精力。一般说来，学习程度以150%为佳，其效应也最大。超过150%,会因学习疲劳而发生“报酬递减”现象,学习的效果就会逐渐下降，出现注意分散、厌倦、疲劳等消极效应

石萍

孩子长大的过程中，免不了会遇到各种问题。作为家长这时不要急着插手，可以先问孩子几个问题，听听他们有什么想法。而往往问不到几个问题，事情就已经很清楚并得到解决了。家长不妨可以一试。第一个问题是：“发生什么事情了？” 这个问题看起来不起眼，但是非常重要。许多成人碰到突发状况时，会习惯性的太快下判断：“一定是你先打他，他才会打你。”“一定是你做错事，老师才会处罚你。”如果我们不让孩子从他的角度说说事情的经过，很可能冤枉孩子。况且，让孩子有机会说话，即使真的是他的错，他也会因为有机会为自己辩解而比较甘心认错。

何杨

“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”创伤会带来痛苦，但也许正是成长的契机。没有人是完美的，也没有人从出生到生命的终结能够说我过了完美的一生。但什么是完美呢？谁确定的完美呢？完美有标准的答案吗？当我自问，全都没有一个肯定的答案。我们有时候感觉到的某种束缚其实是自己在画地为牢。经历本身构成了生命存在的意义，好坏只是我们的主观臆断。面对生活，尽情体验，尽情追寻吧。晚安。

王倩倩

家人的缺点和短处，如同每个人内心深处的软肋，需要被温柔以待，而非成为他人茶余饭后的谈资。将家人的不足公之于众，无异于剥去了家庭最后一道防线，让本应受到保护的亲人，暴露在外人的目光之下，这无疑是对亲人尊严的极大伤害。对外讲家人的缺点和短处，对你没有任何好处，还很可能会让外人曲解你的意思，甚至添油加醋，恶意传播，成为他人的笑柄。因此，为了维护自己的尊严和家庭的隐私，应该避免在外人面前谈论家人的短处，这不仅是对家庭隐私的尊重，更是对家人情感的呵护。家，是最温暖的避风港，是心灵的归宿，是情感的寄托。但是，家人之间，也会有性格上的差异、生活习惯的不同。所以，家人身上有些你看不惯的小“缺点”，偶尔发生误解与冲突，都是很正常的事情，不必因此而生气、焦虑，要学会包容、理解与有效沟通。

李有军

费斯汀格法则告诉我们，生活中的10%是由发生在你身上的事件组成，而另外的90%则由你对所发生事件的反应所决定。换句话说，我们每个人都会遇到那10%，但对另外90%的不同认知则决定了我们的人生。由此可见，我们的认知成长是需要一个过程的。黑暗期：我们无力把人从环境中分离出来，所行皆错。混沌期：我们无力区分幻想与现实，生活一团乱麻，苦不堪言。迷茫期：我们无力区分情绪和事件，缺乏自我把控的能力。困惑期：我们无力区分主观描述与客观现实，努力奋挣，也无济于事。所以我们只有从昏昧地带进入思维的清醒级，才能通达人性，明晓事理，知人知已。

那晓旭

如果你试图支配人物、地点和事件，以免它们干扰到你，你就会觉得生活在与你作对。

你来说说自己想法吧