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与你相伴成长

我们控制不了行动的结果我们只能控制行动当我们想去控制

赵琳

我们控制不了行动的结果我们只能控制行动当我们想去控制结果的时候烦恼便产生了

1温暖

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尤四海

温暖了

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当你成为自己最好的朋友时世上就再也没有人不能成为你的好友了

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精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。精神内耗就像是在你的精神世界里有两个小人，这两个小人观点不同、理念不同，因此吵得不可开交，不断相互拉扯。在这个过程中，人的心理资源就会被消耗。精神内耗的核心是对自我的负面信念，导致过度思考。第一层次的影响是影响个人的情绪；第二个层次的影响是降低生活质量；第三个层次的影响是降低信心，透支心力；第四个层次的影响是恶性循环，心理失衡。

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你来说说自己想法吧