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与你相伴成长

只要你去做一定就会错所以判断你能承受的代价只

贾敏

只要你去做一定就会错所以判断你能承受的代价只要你去说一定就会错所以判断你能承受的代价期待得到认可牺牲般的付出也请你判断自己能承担的后果没有该不该，没有对不对任何状态都被允许只看你是否愿意以及能够承受

1温暖

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尤四海

温暖了

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李卫芳

李萍

1、相信定律：当你对某件事情抱着百分之一万相信时，它最后就会变成现实。 2、期望定律：当我们怀着对某件事情非常强烈的期望的时候，我们所期望的事物就会出现。 3、情绪定律：人百分之百是情绪化的，即使有人说某人很理性，其实当这个人很“理性”的思考问题的时候，也是受到她（他）当时情绪状态的影响，“理性的思考”本身就是一种情绪状态。 4、因果定律：任何事的发生，都有其必然的原因，有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，不用觉得不可理解或者奇怪，因为事情的发生都必有其原因。而你今天的现状结果，就是你过去种下的因导致的结果。 5、吸引定律：当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人，事，物，就会被你吸引而来。 6、重复定律：任何的行为和思维，只要你不断的重复就会不断的加强，在你的潜意识中，只要你不断的重复一些人，事，物，它们都会在潜意识里变成事实。 7、累积定律：很多年轻人都梦想干一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事，一件一件小事累积起来就成了大事，任何大成就大灾难都是累积的结果。 8、辐射定律：当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事的本身，它还会辐射到其他领域，任何事情都有辐射作用。 9、相关定律：这个世界上每件事情之间都是有联系的，没有一个事情是完全独立的。要解决某个难题最好从相关的某个地方入手，而不是专注在一个困难点上。 10、专精定律：只有专精在某一个领域，这个领域才能有所发展，只有你能够专精的时候，你所做的领域才能出类拔萃的成长。 11、替换定律：当我们有一项不想要的记忆，或者负面的习惯，我们是无法完全去除掉的，只能用一种新的记忆或者习惯去替换它。 12、惯性定律：任何事情只要你能够持续不断的加强它，它终究会变成一种习惯。 13、显示定律：当我们持续寻找，追问答案的时候，它们最终都会显现。 14、需求定律：任何人做任何事都是带着一种需求，尊重并满足对方的需求，别人才会尊重我们的需求。

蔡兴苗

在沟通中，“表达情绪”是通过理性、清晰的方式描述自己的感受，同时避免攻击或指责对方；而“发泄情绪”则是任由负面感受失控地爆发，容易引发对抗。以下是具体例子对比：场景1：伴侣约会迟到发泄情绪： ❌ "你每次都迟到！根本不在乎我的时间，自私！" （指责对方人格，引发争吵）表达情绪： ✅ "当你迟到半小时时（描述事实），我感到有点焦虑和失落（表达情绪）。因为我很重视这次约会，下次如果遇到突发情况，能提前告诉我吗？" （聚焦自身感受 + 提出需求）场景2：同事忽略你的建议发泄情绪： ❌ "你们永远不听我的意见！就等着项目搞砸吧！" （情绪化预言 + 群体攻击）表达情绪： ✅ "刚才会议上我的建议被直接跳过了（事实），这让我有些挫败感（情绪）。希望下次讨论时，能先听完我的完整方案再决定，可以吗？" （陈述事实 + 建设性提议）场景3：父母过度干涉生活发泄情绪： ❌ "别总控制我！我的人生不用你们管！" （情绪宣泄激化矛盾）表达情绪： ✅ "当你们每天打电话问我的行程时（事实），我会有压力（情绪），因为我想自己尝试做决定。不过我知道你们是关心我，以后每周主动和你们聊一次近况好吗？" （共情对方 + 设立边界）表达情绪的3个关键技巧： 1. 用“我感到...”句式**：将主语换成自己，如“我感到失望”而非“你让我失望”。 2. 描述情绪背后的需求：比如“我需要被尊重/信任/支持”。 3. 提出具体请求：如“下次能否提前10分钟通知我？”而非模糊抱怨。效果差异：发泄情绪像往对方身上泼墨水——双方都会被染黑；表达情绪则是举起镜子——让对方清晰看到你的感受，同时保持对话空间。这种沟通方式更容易被接纳，也更可能解决问题。

郭玫

今天是2月4日，立春。立春时节，万象更新。愿你在新的一年里，春风得意马蹄疾，事业有成步步高；春风满面笑开颜，家庭和睦乐无边。祝你立春快乐，万事如意！

赵莎莎

简单地概括一下，什么叫习得性无助？就是生活不断地打击你，导致你认为这事你完全没有办法，并不是真的没有办法，而是生活持续的打击使得你觉得这个事没有办法。有一个那个实验，就是把一只狗放在那儿，不断地电它，不断地电它。另外一只狗，电它，但它有个开关，有开关那个狗，一按开关，电就没了。没开关那个狗一电就半个小时，每天电半个小时，就哭，之后把它们俩放在一个开放区域电它们。那个有开关的狗，一电就跑了，因为它知道这个电是可以避免的，它看到周围有空跳过去就没事了，而那个长期被电——每天电半个小时的狗只能蹲在那儿哭，看到周围有空，它也不跑。为什么？它觉得每天被电半个小时是常规功课，这是必须的。你到泰国见那大象，大象这么长一个棍就把大象控制了，拿一个小棍往地上一插，大象就老老实实蹲那儿。那能控制得了吗，大象一甩就走了，但是没办法，从刚生下来就拿那个棍控制它。所以，当那个小象挣扎了好多次挣扎不掉的时候，这辈子都不再挣扎了，这个叫作习得性无助。所以，如果我们在生活当中产生了习得性无助，你会极其地缺乏掌控感，缺乏掌控感你才会发飙，你知道吗？就是你歇斯底里、你哭泣、你大声喊叫，因为你觉得，没办法，只能这样。因为你毫无掌控感，觉得特别被动。

郭朋雅

不要把宝贵的精力用在与人谈论八卦上。吸引力法则告诉我们：你会把你最关注的吸引到生活中来。

你来说说自己想法吧