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与你相伴成长

你所交往和亲近的人组合起来，就是你自己的样子。

杨飞

你所交往和亲近的人组合起来，就是你自己的样子。

2温暖

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明

温暖了

相关回答

孙美星

有焦虑的朋友们千万不要被你的情绪和身体反应牵着鼻子走，你越怕他越来劲儿。因胃焦虑过的人都经历过这种躯体问题，比如说脑袋会胀，颈椎疼，冷汗，惊恐发作，这些痛苦太难忘记了。给大家分享点经验，希望对你有用。首先，不要过度关注你的身体反应，比如疼痛啊，胀麻呀，这样可以避免神经一直处于一种紧张的状态里面，这样的话，焦虑越来越严重。比较可行的做法是，你难受可以去医院查一下，试几次，如果没有问题，那就要调整自己的想法情绪和行为了。然后要改变认知，焦虑是我们由于过度紧张恐惧，这样的情况下呢，大脑过度兴奋，连锁反应就是肌肉过度紧张，显化出各种躯体反应。之所以我们很久都没有好，主要在于自己对于焦虑的有偏差的认知，什么都担心，什么都害怕，还妄想把它消除不见。其实本来没什么，但是呢这么一折腾，变得越来越严重。那么只要你愿意改变对自己的认知，你就离走从泥潭里面出来不远了。最后，也是最重要的，要学会与难受共处。你不去过度的在乎它，好吃好喝，把心放宽。后面这些情绪没有了注意力的加持，自然就消散了。不断的跟自己说，我是平安的，在自己克服了每一次焦虑发作后，我们都要为自己鼓掌。因为你的做法是勇敢的做法，相信自己。无论这条路有多艰难，都是有路可走，我会把自己的经验和专业知识都毫无保留的提供给大家的。

于萍

王倩倩

人，是劝不醒的。每个人都有自己的觉醒期，不到那个时候，你越是干涉，越会适得其反。人教人，教不会，事教人，一次就够。所以，不要费尽心力去改变他人，指导他人。人，都是越爱操心，越招人烦。强者自醒，弱者痛醒。一定要承认，人天生带来的差异。人觉醒越早，越能规避伤害。强者，善于自醒，发现危险，马上自律，马上自救。而弱者，不撞南墙不回头，撞了南墙也不回头，他不是不能觉醒，而是不愿觉醒。强者自渡，弱者自困。有些事，想千遍，不如迈一步。不要觉得做了没用，所有事，都是从量变到质变。弱者，痛了，就要醒，一点点学，一步步走。人不怕弱，就怕愚。愚者不醒，只痛不改，才最无望。

冯二玲

有一个劳改犯人在外出修路的过程中，在路上捡到了1000元钱，他不假思索地把它交给了监管警察。可是，监管警察却轻蔑地对他说：“你别来这一套，拿自己的钱，变着花样贿赂我，想换减刑的资本，你们这号人就是不老实。” 囚犯万念俱灰，心想，这世界上再也不会有人相信他了。晚上，他越狱了。在亡命的途中，他大肆抢劫钱财，准备外逃。在抢得足够的钱财后，他乘上开往边境的火车。火车上很挤，他只好站在厕所旁。这时，有一位十分漂亮的姑娘走进厕所，关门时却发现门扣坏了。她走出来，轻声对他说：“先生，你能为我把门吗？” 他一愣，看着姑娘纯洁无邪的眼神，他点点头，姑娘红着脸进了厕所。而他像一个忠诚的卫土一样，严严地把守着门。在这一刹那间，他突然改变了主意。在下一站，他下车了，到车站派出所投案自首。这是一个听来的故事，但我相信它是真的。因为在这世界上，信任是一种弥足珍贵的东西，没有人能够用金钱买得到，也没有人可用利诱和武力争取得到，它来自于一个人的灵魂深处，是活在灵魂里的清泉，它可以拯救灵魂，让心灵充满纯洁和自信。

王倩倩

我们不是因为优秀而被拣选，再怎样不足也是被爱着，不要用别人的观点来定义自己你是被爱的，也是配得这份爱

游慧怡

每一个人都不容易，都面临着生命带来的考验，这些考验，或大或小。对于考验，不同的人会有着不同的解释。悲观的人，往往觉得一切都是自己的错，什么事也做不成，以后也会一事无成。而乐观的人，则会觉得这可能是别人的问题，只是个一个暂时的问题，只是个特定的问题。调整你的解释风格，就可以让你拥有习得性的乐观。通过心理咨询，可以帮助你更好的调整你对所发生事情的解释风格。你是个怎么样的人呢？悲观，还是乐观？

你来说说自己想法吧