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冥想和书写训练,像肌肉训练一样,去训练情绪,改变原有情绪
王丽美
冥想和书写训练,像肌肉训练一样,去训练情绪,改变原有情绪模式,从而改善情绪。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
相关回答
苏政伊
1. 晒晒太阳 2. 站在阳台上/窗户旁边或者其它可以看见外面的地方,发呆 3. 关掉手机,专心看完一本书/写完一篇字/做一个小手工…… 当然,如果你不愿意开始和坚持,那么任何方法其实都不会有太大的作用。
高翔
对练课完成了,督导老师评价是:资深心理咨询师。浅浅开心一下
梁春霞
不要放弃对自己的爱护
王晓波
释怀吧 上船不思岸上人,下船不提船上事。 没什么好遗憾的,各有各的路要走,原本就 不属于你的东西,失去的时候稍微难过一 下就好了,释怀吧。 “旧人无需知近况,新人不必问过往。 人生聚散,本是常事,缘起皆有注定,一念 执着,万般皆苦,一念放下,便是重生。
郭玫
人生在世,应该这样,在芬芳别人的同时,美丽自己。
史婧雅
我允许任何事情的发生 我允许,事情是如此的开始 如此的发展,如此的结局 因为我知道, 所有的事情,都是因缘和合而来 一切的发生,都是必然 若我觉得应该是另外一种可能 伤害的,只是自己 我唯一能做的 就是允许 我允许别人如他所是 我允许,他会有这样的所思所想 如此的评判我,如此的对待我 因为我知道 他本来就是这个样子 在他那里,他是对的 若我觉得他应该是另外一种样子 伤害的,只是自己 我唯一能做的 就是允许 我允许我有了这样的念头 我允许,每一个念头的出现 任它存在,任它消失 因为我知道 念头本身本无意义,与我无关 它该来会来,该走会走 若我觉得不应该出现这样的念头 伤害的,只是自己 我唯一能做的 就是允许 我允许我升起了这样的情绪 我允许,每一种情绪的发生 任其发展,任其穿过 因为我知道 情绪只是身体上的觉受 本无好坏 越是抗拒,越是强烈 若我觉得不应该出现这样的情绪 伤害的的是自己
你来说说自己想法吧