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生活有时候很难过成我们想要和期待的样子,所以成年之后,我
赵莎莎
生活有时候很难过成我们想要和期待的样子,所以成年之后,我们必须努力前行,才有可能活成自己想要的样子,而人生就是一场马拉松式的前行,我们必须要不断的练习和寻找方向,才有可能找到人生的出路。所以你要去努力成为你最喜欢的人,就算不成功,至少你会喜欢现在努力的自己,不要去精神内耗,世界这么美好,不要把时间用在内耗上,你要留点时间去读书,去奔赴山河,去运动,去爱自己喜欢的人,去过自己想要的生活。这样才无愧于来人间一趟的自己。
6温暖
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索菲娅
温暖了
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个人成长
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刘峰兵
如果咨询师想要得到来访者的肯定,应该怎么做? 答:应该什么都别做。 因为得到来访者的认可和肯定,这是咨询师个人的需要,如果咨询师需要满足,应该通过个人体验的方式来探索自己的需要,而不是在与来访者的工作过程中去获取。
王义丽
夜行黄浦江 黑色的华服 妩媚的身影 摘下些许星星点缀华服 星光闪耀着温柔可爱 沉静在迷人的夜色中 色彩缤纷的白天 眼花缭乱地疲倦 黑色消融了一切的喧嚣和嘈杂 心花怒放 夜宴 夜魅
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真正的稳定, 不是躺平在过去的高地上。 而是在新的变量中, 构建自己的系统。
张志军
总想成为焦点、获得他人关注,核心是内心的关注需求未被满足,再叠加自我价值感的支撑偏向外在认可,是很常见的心理状态,主要有这几个原因: 童年关注缺口:成长中被忽视、表扬少,潜意识里会用“成为焦点”填补这份缺失,把他人的关注当成“被认可、被爱”的证明。 自我价值感外化:不是从“我做好了这件事”获得成就感,而是靠“别人看到了、夸奖我了”才觉得自己有价值,关注变成了自我价值的“标尺”。 安全感不足:通过他人的目光、回应确认自己“被看见、被重视”,以此获得心理上的安全感,避免陷入“被忽略、无意义”的感受。 轻微的表现欲特质:本身性格偏外向,喜欢在互动中获得反馈,表现欲被放大后,就会下意识想成为人群的中心。 这种状态本身不是问题,但若过度追求,会容易被他人的态度左右情绪,甚至为了吸引关注刻意迎合、伪装自己。
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接受痛苦的过程分为5个阶段,分别是: 一,反感-——抗拒,逃避,沉思 二,好奇——带着兴趣正是痛苦 三,容忍——不受伤害的忍受 四,放任——任感情自由来去 五,友好——接纳,看到隐藏的价值
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一个内在的英雄藏在我们心中,等待我们把他呈现出来。我们都是“训练中的英雄”。我们的英雄训练就是在日常生活的情景中,养成实践英雄主义的习惯:使与人为善成为每天的义务; 从自爱之心出发,爱惜别人; 展现别人和自己最好的一面; 去寻找爱情,即使是在最具挑战性的关系中; 锻炼并祝贺我们获得思想自由的力量。
你来说说自己想法吧