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微小故事,却说透了我们的一生 有人问农夫
冯二玲
微小故事,却说透了我们的一生 有人问农夫:“种了麦子了吗?” 农夫:“没,我担心天不下雨。” 那人又问:“那你种棉花没?” 农夫:“没,我担心虫子吃了棉花。” 那人再问:“那你种了什么?” 农夫:“什么也没种,我要确保安全。” 【顾虑太多,思虑太多,就会导致束手束脚,一事无成】。
2温暖
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冯二玲
温暖了
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忙碌的你 记得好好爱自己 偶尔给自己一个全身心的放松
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很多来访者寻求心理咨询的帮助,希望咨询师通过一次或者几次咨询了解TA的问题和困难,给出建议或简单的指导。 然而,心理咨询并不是干脆利落的“提出问题-分析问题-提出建议-解决问题”的过程,来访者之所以需要心理咨询,很重要的一个原因就是,建议并非在所有时候都能起作用。 而心理咨询正是在咨询师和来访者之间建立安全、深入、持久的关系中逐渐深入的一个过程。
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第412天 活 着 就 有 希 望 从前,发生了一起沉船事故,只有一个人幸存了下来。 幸存者被海水冲到一个无人居住的小岛上。 他尽量从沉船残骸中收集有用的东西,并用浮木建造了一个小屋,以便遮风挡雨,防止野兽袭击。他每天都盼望获救,每天都站在高处向大海眺望,但除了一望无际的海平面,什么也看不到。 有一天,他像往常一样出去觅食。但是,他出发前忘掉熄灭炉火了。当他回来时,这个小屋已经升起了熊熊大火。浓烟滚滚,来不及抢救了。这次大火,让他所有的家当灰飞烟灭。他彻底绝望了。绝望让他变得愤怒:“在我经历了这么多倒霉的事情之后,怎么还会雪上加霜,难道老天不开眼吗?”他号啕大哭,数小时不休,最后精疲力竭,躺在小屋废墟不远处的地方睡着了。 第二天一大早,他醒了,发现一艘船停泊在岛的附近。他惊喜地跑过去,得知这艘船竟然是来搭救他的。他问搭救者:“你们怎么知道我在这里?” 他们回答说:“昨天下午晚些时候,太阳下山,我们看到了你燃烧的烟雾信号,便朝着这座岛的方向驶了过来。” 人生最大的秘密之一就是,令人绝望的浓烟中,也会升腾出一缕希望。
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体会很娇嫩,就像春季花园里新冒出来的绿色尖芽。有一些新鲜而活生生的东西肯定在那里生长着,但是还为时太早,无法知道那将会长成什么,或者它会不会值得。我们通常在体会一些感觉的时候很容易就会被分心,被他/她自己的想法带走,或者甚至可能用评判的反应踩踏了这娇嫩新鲜的生命。
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4 置换 “置换”在强迫症病人身上出现得比较多,常常是把内心某种深刻的、难以描述的内容转换到一个症状上,让它变得容易表达、便于驾驭。在我们生活中,有一类职业的人很容易有强迫的特征——会计、出纳,这个工作的特点就会让人容易产生强迫。咨询师和强迫病人进行工作,稍有不慎,就会被拉进病人的模式里,演变成咨询师和来访者两个人“面对面鬼打墙”,怎么转也转不出去那个弯儿。这其实与个体内心中非常基本、而又程度严重的冲突有关,临床中常见的是和性有关。很多人的强迫,尤其是纠结于“干不干净”、“会不会染什么传染病”等,背后常常都是对待性的态度。所谓的“洁癖”,内在可能是一种道德的洁癖,觉得某些事情是不被接纳,不被允许的。 中国成语和俗语里也有很多描述“置换”这种防御机制的例子:指桑骂槐、旁敲侧击、张冠李戴、借题发挥、移花接木、故弄玄虚、虚张声势、举一反三、顾左右而言他、借别人 的灵堂哭自己的牺惶··…··“置换”用得好了,就是一种为人处世的技巧,用得不好,就成了一个症状。 05 反向形成 “反向形成”也是强迫症患者常用的防御机制,我们中国传统文化里常用的表达方式,比如“欲擒故纵”、“欲盖弥彰”、“明知山有虎,偏向虎山行”等,都属于“反向形成”。 以上是我们对神经症性人格防御机制的描述,当然还有很多,欢迎大家添加。
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