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从旁观者的倾听转变为设身处地的倾听,让自己的一部分成为来
邱新芬
从旁观者的倾听转变为设身处地的倾听,让自己的一部分成为来访者,切身体验ta的经历,然后反思事件发生时自己可能存在的感受。
1温暖
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纪晓云
温暖了
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个人成长
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生命不是被动等待的时光,而是主动创造的过程——此刻的价值,由你亲手塑造 心理学知识:自我决定论指出:当人们主动选择并投入行动时,大脑会释放更多多巴胺,带来更强的满足感与内在动机;时间研究表明:将时间视为可主动运用的资源,能显著提升个人的生活满意度和幸福感。 想一想,哪些小事件当下就可以做呢?
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当你足够强大,蝴蝶自来。你的世界,也会因此变得辽阔而自在。 而这一切,都始于你决定为自己而活的那一刻。
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经历深刻或反复的拒绝,对我们的自尊极其有害,事实上,即使是回忆起过去曾经遭受的拒绝,也足以让你的自我价值感暂时下降,自尊也会随之降低,而且,我们常会通过自我批判进一步拉低已经跌落的自尊心,虽然这种回应方式十分常见,但很容易在原来就遭受拒绝的基础上造成心理伤害,并且形成“感染”,以至于对我们的心理健康造成真正的破坏性影响。
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一个时刻取悦别人的人,会生活得很疲惫,因为他太过在意别人的感受而忽略了自己。
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早安 不要总说着以后,不要总拖到明天,人生中的每一寸光阴都不应该被虚度。与其纠结于无法掌握的过去和未来,不如认真把握当下。
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你抗拒什么, 什么就会纠缠你; 你接纳什么, 什么才会慢慢消散。 --卡尔·荣格
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