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与你相伴成长

最舒服的关系可以养生！最舒服的关系是，凡事有交代，事事

郭玫

最舒服的关系可以养生！最舒服的关系是，凡事有交代，事事有回应。彼此不用担心彼此会添麻烦，不用担心自己多余，不用担心自己会打扰到对方。没有欺骗，没有隐瞒，没有心机，没有顾虑，想说就说，彼此牵挂。有这样的关系就是最好的养生。

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白雪峰

你现在的伴侣让你痛苦，那是因为你曾经没有认真挑选异性和呵护婚姻。你现在的钱包让你痛苦，那是因为你曾经没有认真对待事业。努力的意义在于，不要当父母需要你时，除了泪水，一无所有；不要当孩子需要你时，除了惭愧一无所有；不要当自己回首过去，除了蹉跎，一无所有！

王倩倩

你有没有过这种经历？跟人掰扯完，明明是对方先放的恶意，可你刚转过身，就开始心虚、后悔，甚至忍不住想主动递个台阶，说“刚才我也有不对”。反击恶意从来不是“吵赢一次”就结束的，真正的较量，在你转身之后才开始。拼的不是谁嗓门大，是谁能稳住心态；比的不是谁更会说，是谁能不被情绪带偏。这直接决定你是真强大还是纸老虎。

孙晓芳

当你觉醒，你会看着这个人间，当你觉醒，你会好奇的体验每一刻，当你觉醒，你不会觉得有什么地方不对劲，当你觉醒，你会变得更加放松，当你觉醒，你不会在评判自己与他人，当你觉醒，你会觉得生命每一刻都充满了好奇，当你觉醒，你会放下头脑，跟随❤️轻松上路，当你觉醒，你不会再纠结值不值得，只是想做，当你觉醒，你会觉得每个人都是那样可爱而有趣。 ……

曹巧玲

为了在伤害面前获得一种控制感，我们会归因于自己不好，不配得到。我想告诉你：那些糟糕的经历，真的不是你的错，也根本不能说明，你是个怎样的人。你不需要把属于别人的责任，背负到自己身上。很多时候，改变就发生于「理解」的那一刻。当「我不好」的信念开始松动，一些改变就会自然而然地发生。愿有一天，你可以心安理得地拥有那些，你本就「配得上」的东西。

田大朋

我有一些秘密，谁都不知道，除了天地鬼神，只有我自己知道。为什么是秘密？因为它只能是秘密，说出来不会有人理解，只会被攻击和嫌弃。我曾经也觉得年轻时的自己太愚蠢，虽然我反思总结了很多，虽然绝不再犯，但是不可否认，当年我还是蠢货一个，说自己是蠢货，倒不是自责，自责的成分很少，我认为蠢货是非常客观的一个评价。昨天晚上，我打破了这种所谓的客观评价。我从八点开始就没有咋看手机了，安静地躺在床上，把我从小到大，做过的不能见阳光的一些蠢事和坏事都回忆了一遍。我再也没法用蠢货去形容以前的自己了，更大的慈悲心生起来，我看到当年的自己好可怜，当年的自己只能那样做，只能那样选，她是那么无助和可怜。所以昨天晚上，是这么多年来，我第一次和过去的自己真正和解。以前也和解过，但是感触并没有这么深刻，可能以前水平有限，看见的深度不如现在。我完全接纳了过去的自己，我狠狠的抱着她…… 在这样的疗愈氛围中，不知不觉睡着了，现在觉得浑身轻松。所有过去，我做过的蠢事和坏事，依旧会成为我的秘密。我不需要说出来取得谁的谅解，做了就做了，错了就错了。我爱我自己，我拥抱我自己，我原谅我自己，我不完美，但我也在坚持成为更好的自己。莲花都是在淤泥里面成长出来的，没有那些淤泥，怎么会有我的反思？醒悟和成长？在我和自己和解之后，我不会觉得，曾经的我，做了那么多坏事和蠢事，老天会给我算账，老天要惩罚我，完全没有这些恐惧，老天怎么做是老天的事。我知道，宇宙的本质是爱，老天是更大的爱。惩罚只是人类的词汇，老天所做的一切，比如让一个人生病也罢，遭车祸也罢，遭意外也罢，均不是惩罚，是让这个人更快醒来。老天的菩萨心肠和老天的霹雳手段全部都是爱，但是在人类的眼里，霹雳手段可能是惩罚。所以只要我醒来，曾经那么不堪的自己，会被当下我的爱所拥抱，也会被老天的爱所拥抱。我很安全，我是安全的。我很幸运，我是幸运的。我很幸福，我是幸福的。

薛昭霞

（2）寻找价值比如说：我要很有钱，才可以证明我是好的；我要和父母相处得好，我才是好的；我要有一段健康的亲密关系，才证明我是好的…… 如果你把价值感捆绑在了单一的事情上，那你体验到价值感的条件也会十分苛刻。那我们应该怎么做？第一步，以整体的眼光看待自己。建立价值感的方式不是发现 “我很好” ，而是发现 “我整体上很好” ，即—— “我有好的部分，也有不够好的部分” 。第二步，自己定义自己，选择性使用外在定义。比如，有人觉得你车技不好。那你的车技到底如何？好的车技标准是怎样的？如果跟赛车选手比，那你的车技的确不好。那换个标准：好的车技是开车不会影响到别人，那你现有的车技，也许就足够好了。定义自我价值的标准永远在你手里，但记得也要合理地参考及评估外在标准。当你知道真实立体的自己是怎样的，就不会因为别人说你什么而改变自己。

你来说说自己想法吧