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与你相伴成长

焦虑是因为你活在未来，抑郁是因为你困在过去，平静来自

曾广胜

焦虑是因为你活在未来，抑郁是因为你困在过去，平静来自活在当下。 --一行禅师

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

相关回答

王义丽

没有最好的自己，只有更好，自我是塑造出来的。我们通常说做最好的自己，其实也是伪真理。真正的自我是由内心想法与环境共同塑造出来的。波伏娃曾经说过，女性之所以为女性，完全是一种文化塑造出来的。你想成为什么样的人，取决于你自己，更取决于你的思考方式，也取决于你对环境真正的认识，当你被环境与自我认知束缚的时候，你能够跳出来，重新认识你自己，重新定义你自己，才会理解何为潜能无限大。

蔡伟

当我们受到创伤，出现负面的情绪，如恐惧，悲伤，焦虑，自责等痛苦体验时，我们可以练习安全着陆技术帮助自己回到当下，把关注点从自己身上转移到外界事物上，减轻负面情绪带来的不良体验。练习步骤如下：1.找一个安静不被打扰的地方。2.坐在椅子上或沙发上，把双脚平放在地面上。3.保持双眼睁开，做几次深呼吸。注意感受脚下的地面，在接下来的练习中，不断的呼吸，不断的感受脚下的地面。4.在呼吸的同时，环视屋内，慢慢地扫视看清物体，注意观察房间里物体的颜色、形状、材质。也可以放宽自己的视野。5.当注意力分散时，请把注意力重新拉回到对脚下地面的感受上。依然需要不断的深呼吸，不断的观察房间里物体的颜色、形状、材质。在需要时，随时可以这样练习帮助自己从剧烈的负面情绪或创伤中回到当下。操作要点一是要脚平放地面感受地面带给自己的感觉，二是要持续的深呼吸，三是用眼睛扫视屋内物体的颜色形状材质，四是注意力离开时要再把注意力拉回到当下的感受上。

刘晓平

早期依恋模式是我们情感发展的基石，深刻影响着我们如何看待自己、他人以及世界。认识到它的力量，并理解其可塑性，是走向更健康、更幸福人生的重要一步。你与世界的联结方式，最初由依恋的线编织而成，但生命的成长赋予你重新编织的力量。无论起点如何，改变始终是可能的。

杜迪文

书里读来的是知识是别人的想法而自己想到的才是思考和智慧

王慧娜

司马光曾言:“奢则多欲。君子多欲则念慕富贵，枉道速祸。”一个人乃至一个家庭，一旦陷入挥霍无度、不懂节俭的泥沼，灾祸便悄然临近。商纣王命人打造精美象牙筷子，大臣箕子见状忧心忡忡，谏言用象牙筷便会追求山珍海味、绫罗绸缎，进而需住精美宫殿，征丁建造，国家危矣。果不其然，五年后商朝覆灭，纣王自焚摘星楼。人的欲望无尽，奢侈的大门一旦打开，便难以关上，贪念会将人拖入深渊。当下，不少收入微薄的年轻人盲目追求奢侈品，无力负担便借贷，窟窿越捅越大，甚至连累父母养老钱。与之相反，晚清重臣曾国藩，以廉立身、以俭持家。他在家训中强调“穷”为“善身”之道，告诫儿子曾纪泽，世家子弟衣食起居若能与寒士相同，才可能成大器。诸葛亮讲“俭以养德”，即便物质丰裕的当下，俭朴也从未过时。家庭一旦养成骄奢之风，子女易受影响，最终导致家庭败落。所以，莫让孩子沾染骄奢淫逸，秉持勤俭，方能幸福一生。一个人，一个家庭，一旦挥霍无度，不懂节俭，那么就离祸患不远了。

张芮宁

很赞同胖子的: “30+的六条新出路，这些路径，都能帮你绕过黄金年龄的陷阱。” 1. 专业线：成为领域内专家 2. 管理线：在组织中成为管理者 3. 转型线：带着积累去新的行业、岗位，进体制（做公务员、考事业编） 4. 平衡线：先以家庭为重心，度过经济压力期再找机会 5. 自由职业线：以自己的热爱为抓手，创造自己的职业 6. 创业线：创办一家自己的公司。

你来说说自己想法吧