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当你孤独时当你困惑时当你绝望时请记得微笑记得心

王欣梅

当你孤独时当你困惑时当你绝望时请记得微笑记得心里不灭的光伴你前行

1温暖

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刘淑珍

温暖了

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相关回答

杨佳露

最近听到一个“好医生”的故事。只要病人跟他说家里没钱了，他都帮病人垫医药费，十年间垫付了近四五十万了。有很多人就问他为什么要为病人垫，因为他深知只要病人不交钱，医院就直接就该拔针拔针，该停药停药。他不忍心见死不救。领导特别不喜欢他，因为他从来都不会为科室创收。一定给病人用性价比最高的药。领导一天到晚找他谈话，把夜班儿全给他上。终于，这个好医生累倒了，自己也得了癌症。当时他放疗完以后嘴里溃疡很厉害，呼吸道肺管基本上全部都是暴露性的损伤。有一个病人，从上海瑞金医院跑到北京来找他，要求他帮自己开刀，好医生还坚持给他做了9个小时手术，中间出来吐了好几次血。其实那个时候，他已经是半离职状态了。他说：“在做一个好人”的问题上，我一直很努力。好医生在关系中的过度付出让他失去了半条命过度付出通常源于几个深层次原因： 1. 安全感获取方式：你可能潜意识里相信只有通过付出才能确保关系稳定，认为“我对你好，你就不离开我” 2. 自我价值认同感低：将自我价值与“被需要”紧密相连，通过付出证明自己值得被爱 3. 关系角色内化:也许在成长过程中习惯了照顾者的角色。 4. 边界感模糊:可能难以区分健康的付出与过度付出之间的界限，难以觉察自己的付出何时已经超出了舒适区如何建立健康的付出模式 1. 培养自我觉察能力在想要付出前，先问自己几个问题： · 我这么做是出于喜悦，还是出于恐惧？ · 这种付出会耗尽我的能量，还是会让我也感到充实？ 2. 练习平衡的关系互动 · 有意识地留出空间让对方也为你付出，即使是小事情 3. 建立健康的个人边界 · 区分“我想做”和“我觉得应该做”的区别 · 学会在疲惫时说“不”，而不是勉强自己 · 明白设定边界不是自私，而是自我尊重和关系可持续的基础 4. 发展独立于关系的自我价值 · 培养个人兴趣爱好和技能，不在关系中寻找全部意义 5. 重塑对健康关系的认知迈向更平衡的关系当你发现自己又忍不住过度付出时，请温柔地提醒自己：真正的联结不需要用牺牲来证明，它存在于彼此都能自由呼吸的空间里。一段健康的关系，付出与接受会自然流动，如同潮汐，有给予有收回，不会永远停留在单方面的浪潮中适度付出是关系的滋养剂，过度付出则成了心灵的抵押品——前者滋养双方，后者囚禁自己。在爱与关怀面前，你本身就足够完整，不需要额外证明存在的资格。

王冰冰

大多时候，我们总是在一段关系中小心翼翼，害怕关系有一点小裂痕。哪怕对方只是说了比之前稍微不一样的话，总是会反复琢磨和分析对方到底什么意思，不自觉的就开始瞎想，越想心里越难受。久而久之，在这段关系中也变得越来越卑微。一定要先把自己当回事儿，把自己的感受置顶，不要去琢磨和分析别人怎么想的，动机是什么，你要为此付出什么行动。

王倩倩

冯二玲

第304天两种心理放松法深呼吸放松法：身体放松，坐或站立，闭上眼睛，吸气—憋气（屏住呼吸）—呼气—吸气—憋气—呼气…深呼吸法简单易学，且容易自行实施。在紧张反应出现时，专心地进行深呼吸，能起到较好的缓解作用。想象放松法：对于想象力比较丰富的人，仔细地想象某种自觉轻松惬意的经验，包括视觉形象和身体感觉，能最终达到身体实际上完全放松的目的。如“我正躺在午后的海边沙滩上，沙子微微发烫、轻轻摩擦着我的背部，阳光照射在我身上，温暖的海水慢慢涌上来，漫过我的双腿，又退了下去，我觉得全身放松…”

石萍

我的人生没有失败，因为我要么成功，要么成长，我的人生也没有敌人，全是老师，所以我不是得到，就是学到，我的人生也没有白走的路，对了我就庆祝，错了我就进步，我就是不会被任何人任何事情所打倒，我允许一切的发生，一切的发生也终将有利于我！

郝荣

被排挤，被无视，这些感觉对成年人来说都不好受，更不要说是一个孩子了。如果多次在人际交往中受挫，孩子的性格可能还会发生变化。从阳光开朗变得自卑敏感；从大方积极变得小气计较。无论是哪一种变化，都不是一件好事。当我们发现孩子在人际关系上受挫时，应及时和孩子进行沟通，开解孩子的情绪，帮孩子找到解决办法。有两个方法：第一：拆解交往矛盾法当孩子在人际关系上受挫时，一般都会第一时间求助父母，但有些父母却不以为然甚至反过来责怪孩子不争气没出息，结果二次伤害孩子。孩子的世界里，都是不记仇的，所以面对孩子在人际交往上的矛盾，我们可以先帮孩子找到矛盾的源头，再提出解决的方法，从而解开这个结。第二：角色扮演沟通法面对这类孩子，最好的办法就是让他们体会到被“自己”欺负的感觉，让他们从另一个角度去看自己，去发现自己的错误。如果您家里也有一个在人际关系上受挫的孩子，你就可以使用拆解交往矛盾法，给孩子分析人际关系上到底时哪里出了问题；如果发现孩子是错误的一方，那你就可以使用角色扮演沟通法，让孩子自我反省或者练习交往的方法。

你来说说自己想法吧