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真正成熟的、强大的人不是一切都是美好,而是美好的同时 -
李敏
真正成熟的、强大的人不是一切都是美好,而是美好的同时 -拥有自卑的能力 -拥有痛苦的能力 -就是有负性情绪的能力 稳定的,内外一致的向前走
0温暖
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华燕
我们身边总会有这样的人,他也许是你最好的朋友、也许是你的亲人、也许是你的同学……由于长期压抑愤怒的情绪或者遭遇了生活中的重大缺失(亲人离去或恋人分手)而衍生出抑郁的各种症状。你的支持是必不可少的,你可以用不同方式支持你关心的人。 01陪在身边 当他感到非常抑郁时,静静坐在身旁陪他哭,无声握住他的手,或是传递出‘你对我很重要’‘如果我能帮助你,请告诉我’‘我们会想办法让你好起来的’此类信息,他的内心就会感到温暖。 02小小的行动大大的爱 你可以发送一张卡片、一条信息,或是做一桌可口的饭菜,再或是留一条语音信息,都能让他感受到被爱,这些信息如同黑暗中的明灯给他们指引方向。 03不要臆断或批评他们 尽量不要说这样的话:“你应该看到好的一面,而不仅仅只是坏的一面”或“你想太多了,走出黑暗的圈子外面一片光明。” 这些话的潜台词是:“他们有选择情绪的余地,但他们却放任自己的情绪选择了绝望。”这些话很有可能将你关心的人进一步推向深渊。 04不要用激将法 有些人会故意对关心的人不耐烦,挑战他们的极限,使用冷暴力,更有甚者下最后通牒(不好起来我就离开你)。但仔细想想,这一招就如同把癌症患者晾一边不给予帮助一样,没有用,还伤人。
龚培军
认知调整是心理咨询的一个大招 对于妻子和妈妈们而言,家务事繁杂累人。那么心烦,不想做家务怎么解? 1.默默烦 2.把烦燥变成埋怨:当面抱怨老公 3.看看以下三组漫画
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这是一本书的书名,标题就很吸引我,每一个受到伤害的人,应该都希望对方能得到应得的惩罚,那然后呢?我们应该一定必须要原谅对方吗?受害者有没有权利选择不原谅呢? 我们必须正视这个问题,最担心的不是受伤害而是后续的一而再再而三的连续伤害以致万劫不复。
李娟丽
咨询设置很重要,比如在咨询合约中只接受一对一,禁止与另外咨询师同时进行工作,这样才有助于促进咨询的效果,这一点非常重要。很多来访者不太能理解,就比如像我们感冒同时找了三位医生都给拿感冒药的道理一样。究竟要如何去服用呢?还是同时都用?
张钰婷
一个人与财富的关系,其实是和我们与父亲的关系有关的。 不难发现那些金钱财富比较好的人,小时候和父亲的关系都不会是很拧巴的。也有一部分的人虽然赚钱不少,但是在金钱上总是有恐惧和匮乏感,深入了解会发展他们一般对父亲的情感是复杂的,掺杂着嫉妒与畏惧。 所以如果当下你在为金钱而烦恼,不妨先回顾一下在你的生命里,父亲扮演一个什么样的角色呢?
刘淑珍
迷失的本质-是被什么东西在推着走,或是被牵着走,反正就不是自己在走,看不见自己走在路上,也看不见路,甚至看不到自己留下的脚印和迈出的步伐.
“迷失了自我”-指在一段较长的时间里,一个人不去思考关于“我”的问题,并且感受不到“我”的存在,不知道自己是往哪里走,也不知道自己身在何处.
你来说说自己想法吧